Välkommen till podcasten Manualen Kom Aldrig, en plats för ärliga, nyfikna och ibland obekväma samtal om holistisk hälsa, välmående, spiritualitet och livet bortom normen. Tillsammans med både svenska och internationella gäster, från wellnessvärlden och bortom den, utforskar Sophia Kirgiopoulos och Nina Medicina det mänskliga mysteriet. Från nervsystem och läkning till konspirationsteorier, dolda strukturer och vad det egentligen innebär att vara fri.Följ mer om podden här:@manualenkomaldrig@sophiakirgiopoulos@ninamedicina Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
24 sep. 2026 · 1:08:22
I veckans avsnitt checkar vi in med varandra och pratar om allt från Ninas födelsedag, relationer, renoveringar, livet på Cypern och nya kapitel, till tandläkardramat, de…
17 sep. 2026 · 1:14:58
Den här veckan möter vi Lisa Lundh, mer känd som @freespiritbylisa på Instagram och Lisa & Chris på YouTube. För över tolv år sedan kände Lisa att något skavde. Det klassiska…
10 sep. 2026 · 50:41
Den här veckan checkar vi in i allt från att våga använda sin röst och ta plats och stå i vår sanning, till vad kroppen faktiskt försöker berätta för oss. Nina delar sin resa…
27 aug. 2026 · 53:48
Det här är vårt sista avsnitt av säsong 3. Och det känns passande att landa här, efter ett år som tagit oss från Bali och Mexiko, till Guatemala, Sverige, Korfu och Cypern. Genom…
19 aug. 2026 · 1:25:36
This week, we sit down with Elizabeth Anura, a Kambo practitioner, writer and woman who has spent more than a decade exploring healing, detox, ceremony and the relationship…
9 aug. 2026 · 51:18
Den här veckan checkar vi in mitt i en sommar av förändring och vi fortsätter prata om något vi båda har fått öva på mycket - att vara i mellanrummet - the void. Den där platsen…
30 juli 2026 · 1:07:24
This week, we sit down with Tuncin Uner, a former fashion designer who dared to follow her heart, leave the 9–5 behind and create a completely different life. Today, she is a…
22 juli 2026 · 1:08:31
This week we sit down with Patricia Solarie - entrepreneur, founder of the ethical clothing brand Cereira, retreat space creator, and a woman who has repeatedly chosen to follow…
15 juli 2026 · 48:06
Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp. Vi delar…
1 juli 2026 · 49:14
Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void . Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu…
24 juni 2026 · 1:04:48
I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela…
17 juni 2026 · 1:07:44
This week we sit down with Miriam Adler - a relationship therapist, facilitator, and founder of La Luna . Through her work, she guides people back into deeper connection with…
10 juni 2026 · 1:32:06
This week Nina sits down with Ashley McDonnell- birth worker, herbalist, permaculture educator, natural builder and devoted steward of ancestral wisdom. Ashley has spent years…
4 juni 2026 · 1:03:23
Den här veckan sitter vi ner för ett rått, ärligt och ocensurerat samtal om livet, dejting, trauma och varför vi båda känner att det är dags att höja ribban, både för oss kvinnor…
27 maj 2026 · 59:16
Den här veckan sitter Nina och Sophia ner och pratar om livet precis som det känns just nu… highs and lows, heartbreaks, healing och allt däremellan. Från kronisk smärta, trauma,…
20 maj 2026 · 52:36
This week we sit down with Mette Helbæk - chef, writer, advocate for nature and co-founder of Stedsans in the Woods together with her partner Flemming. From building one of…
13 maj 2026 · 1:07:36
Den här veckan möter vi Nathalie Steffner – coach, breathwork facilitator, podcaster, grundare av Dream & Breathe och medgrundare av det naturliga skincare märket Activaya. I det…
6 maj 2026 · 49:33
Den här veckan sitter vi ner bara vi två och delar vad som rör sig i våra liv just nu… och det här avsnittet tar dig verkligen genom hela spektrumet. Från rock bottom,…
29 apr. 2026 · 1:02:14
This week we sit down with Bibi Brzozka, holistic sex & pleasure educator and guide in feminine embodiment, and this conversation opens up a whole new way of looking at the body,…
22 apr. 2026 · 1:02:27
Det här avsnittet går rakt in i det många känner men inte riktigt kan sätta ord på. Känslan av att något är off. Att livet vi lever inte riktigt är vårt. Att vi springer,…
15 apr. 2026 · 1:17:39
In this week’s episode, we sit down with Alex Howell (Sophia Kirgiopoulos husband) to dive into one of the most important conversations of our time: money, technology, AI and…
8 apr. 2026 · 51:47
I veckans avsnitt checkar vi in från Sverige efter en ganska…intensiv återkomst. Nina landar i totalt kaos med vattenläcka, hål i taket och en hund som blir sjuk- och vi ställer…
25 mars 2026 · 1:22:47
In this week’s episode we sit down with Aimee-Jean Greenacre , holistic women’s health coach and creator of the Soft Woman Method - a body-based approach helping women reconnect…
18 mars 2026 · 1:07:51
Vad händer när livet inte blir som man tänkt? I detta öppna och sårbara samtal möter vi Nicole Nyholm, grundare av Soul Work by Nicole, som delar sin resa från utbrändhet och…
11 mars 2026 · 47:26
I veckans avsnitt checkar vi in från Bali och Guatemala och dyker ner i ett tema som känns mer aktuellt än någonsin: godhet i världen vs allt mörker vi ser omkring oss. Är…
4 mars 2026 · 1:03:54
I veckans avsnitt möter vi Magnus Fridh – fantastisk yogalärare, författare och meditationsguide, känd för sitt arbete med shamatha-meditation och sitt djupa band till Nepal. Vi…
25 feb. 2026 · 1:14:08
I veckans avsnitt dyker vi ner i rabbit holes kring beauty, kroppshår och skönhetsnormer – vem satte egentligen de sjuka idealen och vill vi ens spela med längre? Vi pratar om…
18 feb. 2026 · 1:01:24
I det här avsnittet möter vi näringsterapeuten Agnes Gällhagen, som arbetar med hormonhälsa, fertilitet, graviditet och postpartum- och hjälper kvinnor att hitta tillbaka till…
11 feb. 2026 · 48:36
I det här avsnittet möter Sophia Josephine Tagesson – Reiki Master, yogalärare, doula, sound healer och facilitator av kakaoceremonier, samt medgrundare av Inner Patience .…
4 feb. 2026 · 56:51
I det här avsnittet checkar vi in ärligt från våra liv just nu – mellan Guatemala, Bali, kroppen och hjärtat. Vi pratar om känslan av att sprida oss för tunt och modet att skala…
28 jan. 2026 · 1:06:07
I det här avsnittet möter vi Nathalie Rajic- grundare av Her Way och Her Space, och författare till boken Hennes egen väg . Nathalie delar sin livsresa från en destruktiv…
21 jan. 2026 · 1:10:28
I det här avsnittet möter vi Amanda Starstream – mentor, yogalärare och facilitator inom yoga, tantra och självläkning. Amanda delar sin livsresa: från högkänslighet, destruktiva…
14 jan. 2026 · 49:22
Vi är tillbaka för en ny säsong av Manualen Kom Aldrig – den här gången poddar vi från Bali och Mexico och delar ärligt om highs & lows, livet där vi är just nu och allt som…
28 dec. 2025 · 10:57
I veckans bonusavsnitt bjuder vi in dig till en plats för reflektion, integration och att du sätter en tydlig riktning inför hästens år. Vi guidar dig genom enkla men kraftfulla…
24 dec. 2025 · 43:31
I veckans avsnitt av Manualen Kom Aldrig checkar vi in från två olika delar av världen – Sophia från Bali och Nina från Mexiko. Vi summerar ormens år, år 9, och den djupa…
17 dec. 2025 · 42:22
I veckans avsnitt möter vi tvillingsystrarna Mia och Ella Körsner – yogalärare och terapeuter med en gemensam resa som börjar i adoptionen från Indien och fortsätter in i ett liv…
10 dec. 2025 · 1:27:31
This Week on “The Manual That Never Arrived” – Podcast In this week’s episode — in English, we welcome Violetta Anestopoulou : Inner Waters Fasting Guide, holistic health coach,…
2 dec. 2025 · 59:52
Den här veckan möter vi Namaste by Emilia (Emilia Löf Karlsson) – yogalärare och kvinnan som introducerade Silence Yoga i Sverige. Genom klasser, events och retreats guidar hon…
26 nov. 2025 · 47:04
I det här avsnittet delar vi öppet med oss av våra liv och hur vi, i olika perioder, valt att lämna Sverige för att leva, skapa och utforska världen utomlands och våra drömmar…
19 nov. 2025 · 56:44
I det här avsnittet möter vi Jessica B Norén – life coach och Wataflow-facilitator – i ett mjukt och öppet samtal om att hitta tillbaka till kroppen, naturen och den inre…
12 nov. 2025 · 40:05
I veckans avsnitt möts Nina Medicina och Sophia Kirgiopoulos i ett öppet samtal om livet som spirituell entreprenör – om visibility blocks, money mindset och hur vi kan bygga en…
5 nov. 2025 · 56:13
This Week on “The Manual That Never Arrived” – Podcast In this episode – that will be in english, we welcome Hamaima , a shamanic practitioner, nomadic medicine woman, song…
29 okt. 2025 · 49:27
I det här avsnittet av Manualen kom aldrig dyker Nina och Sophia in i allt som är toxic – inte bara i våra relationer, utan också i våra kläder, produkter och vardagsval. Vi…
22 okt. 2025 · 1:11:08
This Week on “The Manual That Never Arrived” – Podcast In today's episode – that will be in english, we sit down with a woman whose work has transformed the lives of thousands-…
15 okt. 2025 · 57:22
I veckans avsnitt gästas vi av Yohanna Mannelqvist – wellness coach, yogalärare och retreat-leader som guidar kvinnor att komma hem till sig själva och leva mer i alignment med…
8 okt. 2025 · 41:03
I veckans avsnitt pratar Nina och Sophia om det spännande ämnet triggers – och hur vi kan välja att se dem som vår största medicin. Vi utforskar ljudkänslighet och högkänslighet,…
5 okt. 2025 · 16:58
I det här specialavsnittet får du följa med på en guidad manifestationsmeditation med Josefin Krüger , kvinnan bakom Yogaköket (@yogakoket.se) och konceptet Feed Your Soul .…
1 okt. 2025 · 38:45
I det här avsnittet möter vi Josefin Krüger , kvinnan bakom Yogaköket (@yogaköket.se) och konceptet Feed Your Soul . Hon är inte bara en inspirerande yogalärare och i sound…
24 sep. 2025 · 31:51
I detta avsnitt möts Nina Medicina och Sophia Kirgiopoulos i ett samtal om rösten som ett kraftfullt verktyg för självuttryck, läkning och transformation. De delar sina…
17 sep. 2025 · 1:04:06
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig bjuder Sophia in astrologen Helena (@somatic.spells) för ett djupt samtal om astrologi och dess betydelse i våra liv. Vi pratar om…
10 sep. 2025 · 51:48
I avsnitt två av Manualen Kom Aldrig öppnar vi upp ett samtal om något som fortfarande väcker starka känslor hos många- att välja bort barn. Vi pratar om varför det fortfarande…
3 sep. 2025 · 39:54
Äntligen är vi tillbaka med säsong 2 av Manualen Kom Aldrig! Vi välkomnar Nina Medicina som co-host till podcasten och vi ser SÅ fram emot alla nya gäster och samtal där vi…
17 juni 2025 · 37:10
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig pratar jag om något många känner – men har svårt att kanske få till (I know the feeling). Den där frustrationen när du är helt slut,…
10 juni 2025 · 49:43
I det här avsnittet av Manualen kom aldrig möter vi Josefin Söderby – yogalärare, rörelseälskare och anatominörd. Josefine Söderby – co-founder och huvudlärare på Holystica…
4 juni 2025 · 33:05
I det här avsnittet av @manualenkomaldrig delar jag något väldigt personligt… Jag pratar om varför jag bröt kontakten med min mamma och hur det blev början på en djupare…
27 maj 2025 · 30:47
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig möter vi Ebba Gyalog – retreatledare, plantmedicinfacilitator och en sann freedom seeker. Hon delar med sig av sin resa från fest,…
20 maj 2025 · 19:14
Vad händer i kroppen när vi kliver in i skogen – utan mål, utan prestation, bara för att vara ? I det här klippet delar Sophia Carrhage med sig av sin personliga erfarenhet av…
13 maj 2025 · 48:52
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig möter vi Nina Medicina , grundare av Wild Cacao Collective och retreatcentret The Wild Meadow i Skåne. Nina Wiger delar med sig av sin…
6 maj 2025 · 15:05
I det här avsnittet delar Sophia Carrhage för första gången öppet om sin upplevelse av komplex PTSD (CPTSD) – något som länge varit ett tyst och tabubelagt ämne. När hon började…
29 apr. 2025 · 21:34
Avsnitt 11: Vad Händer i Tystnaden? Vad händer egentligen när allt blir tyst? När vi stänger av bruset, rörelsen, scrollandet – och bara... är? I det här avsnittet reflekterar vi…
22 apr. 2025 · 23:04
Det här är ett specialavsnitt – BREATHWORK i skogen med Samuel Svärd. Ta ett steg ut ur hjärnan och in i kroppen med en guidad breathwork session direkt från naturen. Lägg dig…
15 apr. 2025 · 40:43
Vi möter Samuel Svärd – certifierad breathwork-guide, beatboxare och artist – i ett samtal om andetagets kraft och livets vändpunkter. Samuel delar sin resa från tonårens sökande…
2 apr. 2025 · 34:48
Vi tog med oss mikrofonerna ut i skogen – för vad är väl en bättre plats att prata om att vara vilse än just där? Med fågelkvitter i bakgrunden delar vi våra senaste känslor av…
17 mars 2025 · 24:04
I detta avsnitt bjuder vi in er till en fascinerande resa in i svamparnas värld. Linn får ställa frågor till Sophia som delar sin personliga berättelse om hur skogen och svampar…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
