Jakso 7 - Urheilu ja työhyvinvointi - vieraana Petteri Kilpinen

Miten urheilu ja liikkuminen vaikuttavat työhyvinvointiin ja työn tuottavuuteen? Paljonko viikossa pitäisi liikkua jotta yleiskunto pysyy kunnossa ja korvaako illalla urheilu päivän pitkän istumisputken? Miksi Suomi ei pärjää enää Olympialaisissa samalla tavalla, kuin 70-luvulla? Viikon vieraana Suomen Olympiakomitean puheenjohtaja ja Aava Virran liiketoimintajohtaja Petteri Kilpinen.

00:00 Intro

01:51 Suomalaiset on urheiluhullua kansaa

04:47 Mikä on Olympiakomitean tehtävä?

08:20 Urheiluesikuvien rooli

11:23 Liikkumattomuus haasteena

17:57 Mikä saa ihmisen liikkumaan?

22:13 Istuminen tappaa ja tuottavuus kasvaa liikkumalla

26:55 Työelämää ei kannata elää kuin marathonia

30:23 Miten saada liikunta osaksi arkea?

35:13 Parhaat tulokset pienet teot kerrallaan

39:53 Kaikki lähtee johdosta

45:38 Sisäinen motivaatio