Sabe quando a sua mãe dizia que você não era todo mundo? Ela tava certa. E eu ainda vou além: você não é QUALQUER UMA. Você nasceu para ser única e é exatamente isso que a gente conversa aqui. Então pega teu café e pode até tirar os sapatos, fica à vontade. Esse cantinho é teu. Vamos falar de marca pessoal, comportamento, posicionamento, autenticidade e, acima de tudo, sobre a vida de verdade. Sem filtros, sem regras e bem longe de qualquer receitinha mágica. Eu tô aqui, sempre do teu lado, para te lembrar do quão especial é ser você mesma. Nov...
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24 de set. de 2026 · 21:07
Quantas vezes você prometeu que seria diferente? Que começaria, que tentaria testar algo diferente, que teria mais coragem em ser vista e que finalmente faria aquilo que está…
17 de set. de 2026 · 20:58
Pedir permissão para fazer o que faz sentido para você, não é autenticidade é uma prisão. Então, sendo bem sincera, seja desobediente. Ninguém vai ter a mesma perspectiva que a…
10 de set. de 2026 · 20:37
Quantas vezes já não se questionou com a vida perfeita que vê nas redes sociais? Aquela mistura de frustração, comparação e insegurança. Não existe nenhum problema com você, o…
3 de set. de 2026 · 16:08
Já parou para pensar o quanto que a vergonha pode estar roubando a sua identidade e desejo pela as coisas? Ela chega de mansinho, nos detalhes e te faz acreditar que não é boa o…
27 de ago. de 2026 · 14:53
Passamos tanto tempo das nossas vidas fazendo o que esperam e falam para gente que nos perdemos no caminho. Vamos deixando a nossa espontaneidade, gostos e até identidade. É como…
20 de ago. de 2026 · 14:36
Você passou tanto tempo no extremo que acredita que a sua melhor versão é a exausta. A verdade é que cansaço não é sinônimo de sucesso, muito pelo contrário, viver nesse ritmo…
13 de ago. de 2026 · 13:43
Dessa vez escolhi a coragem ao invés do conforto. Muito se fala sobre vulnerabilidade, como se fosse um bicho papão no armário. Mas acredito que talvez estejamos deixando passar…
6 de ago. de 2026 · 16:07
Muito se fala sobre se encontrar e talvez tenhamos que falar das versões que deixamos no caminho. Versões que fizeram parte da gente, mas como uma pele de cobra, parece que…
30 de jul. de 2026 · 14:28
Muita gente tentou te convencer que você era inadequada e isso te fez criar uma briga interna gigantesca com tudo que te faz única. A verdade é que não há nada de errado em você.…
23 de jul. de 2026 · 15:05
A vida é o que ela faz da gente ou o que nós fazemos dela? Você pensa muito, até demais. Isso te limita, te frustra, te deixa com mil abas abertas que nunca se fecham. Por isso,…
16 de jul. de 2026 · 15:27
Você não tem sido gentil consigo mesma e eu te entendo. Cresceu se cobrando para fazer mais em menos tempo, tudo a qualquer custo. Como se tivesse a vida inteira tentando se…
9 de jul. de 2026 · 13:30
E se ficar de fora não for tão ruim assim? Passamos tanto tempo das nossas vidas tentando nos encaixar e pertencer que esquecemos como é bom fazer o que realmente queremos. Tem…
2 de jul. de 2026 · 17:12
A Procrastinação sempre aparece fantasiada. Seja da tal perfeição, preguiça, a ideia de estar pronta ou o medo. Mas todas elas estão erradas. Porque muitas vezes a procrastinação…
25 de jun. de 2026 · 18:02
Coloque a música no último volume, vista a peça que você gosta, faça o que sente, mas entre em movimento. Talvez você precise ser ridícula para lembrar que existe vida em você,…
18 de jun. de 2026 · 14:24
Te falam para acordar às 5 horas da manhã, te falam que precisa fazer uma maratona e até passam uma sequência interminável de cuidados com a pele. São tantas regras disfarçadas…
11 de jun. de 2026 · 17:46
A pressa vem roubando a nossa vida aos poucos. Através daquele vídeo em 2 x, de pegar o celular assim que acorda ou tomar café rápido porque as coisas tem que ser feitas. Nesse…
4 de jun. de 2026 · 17:31
Talvez você ache que as coisas que te acontecem são meras coincidências, só que na verdade são escolhas que moldaram seu destino. São nessas brincadeiras da vida que percebemos…
28 de mai. de 2026 · 12:52
Talvez esse caos que a gente mais foge durante a vida, seja exatamente aquilo que vai mudar a nossa jornada. Pensamos que caos é um vilão, mas na verdade é um ponto de transição.…
21 de mai. de 2026 · 14:05
Qual foi a última vez que realmente fez algo por você? Eu sei que prioriza a todos menos você. Tudo parece ter mais importância do que realmente deseja, e no fim? Você sempre…
14 de mai. de 2026 · 18:08
E se eu te falasse que as oportunidades não tem nada a ver com sorte, destino e muito menos ter o popoti virado para lua? A real que as oportunidades estão muito mais ligadas aos…
7 de mai. de 2026 · 11:42
Será que esse tal defeito que você tanto acredita que tem, na verdade é um diferencial? Passamos a vida inteira acreditando que o problema está sempre em nós, tentamos nos…
30 de abr. de 2026 · 17:55
Li uma frase nesses últimos dias que falava assim “ não dá para competir com quem se diverte.” Na mesma hora ela alugou um triplex na minha cabeça, lembrei de como quando a gente…
23 de abr. de 2026 · 17:30
Isso te assusta ou te conforta? Confesso que pensei muito nisso nesses últimos dias, como buscamos as respostas e olhamos para os outros como se soubessem o que estão fazendo.…
16 de abr. de 2026 · 15:25
Você já experimentou os seus medos, agora está na hora de experimentar as suas coragens. Passamos a vida tentando ser heroínas da nossa própria história, afastando qualquer sinal…
9 de abr. de 2026 · 16:23
Passamos a vida inteira acreditando que temos uma data limite para fazer as coisas. Como se tivesse um prazo de validade para dar certo na vida e preciso ser sincera, isso não…
2 de abr. de 2026 · 17:00
Será que se você fosse tão ruim quanto acha que é, estaria nesse lugar agora? Eu acho tão perigoso esse sentimento que nós temos de duvidar da nossa capacidade, muitas vezes é a…
26 de mar. de 2026 · 14:37
Já parou para pensar que a cada erro você está mais próxima do que quer? Aquela demissão vai te fazer ter um trabalho melhor; Aquele término te fez se encontrar de uma forma…
12 de mar. de 2026 · 14:18
Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital? Seja comparações, desejos e até perspectivas. É como se fossemos abduzidas para uma realidade paralela e sejamos…
5 de mar. de 2026 · 13:17
Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “seja vegetariana e coma bacon”…
26 de fev. de 2026 · 12:37
Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…” E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o tempo inteiro vem acabando com a nossa…
19 de fev. de 2026 · 13:14
Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga? Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa. Estamos tão imersas na rotina que esquecemos…
12 de fev. de 2026 · 13:41
Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence? Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, ideias, conteúdos e até roupas.…
5 de fev. de 2026 · 16:37
Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.” O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem? O medo pode ser uma confirmação…
29 de jan. de 2026 · 15:34
O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas. Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que quase não tem explicação. É algo…
22 de jan. de 2026 · 15:48
Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma? É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expectativa do outro. Tentando suprir,…
15 de jan. de 2026 · 16:19
Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar? Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porque isso é bem papo de coach, rs.…
8 de jan. de 2026 · 14:03
Pode entrar 2026, só não repara a bagunça. Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aquela vontade de viver. Talvez não…
31 de dez. de 2025 · 15:09
É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do que te faz se sentir viva. As…
25 de dez. de 2025 · 15:49
É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano. Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é nesse meio tempo que muitas vezes…
18 de dez. de 2025 · 14:44
Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua. Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, essa sensação te afasta do que…
11 de dez. de 2025 · 18:27
Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa? Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida, como se fosse algo que…
4 de dez. de 2025 · 13:51
Ser imperfeita é entender que você é real. Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos gostos. E se for exatamente…
27 de nov. de 2025 · 14:32
Recomeçar é se dar mais uma chance. É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem coragem para encarar esse novo…
20 de nov. de 2025 · 16:51
Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia? Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento começamos a ter medo, medo de…
13 de nov. de 2025 · 19:12
O descanso virou um scroll infinito pelo feed. As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do caminho. Parece que algo falta…
6 de nov. de 2025 · 14:59
Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar. De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e fazer o que tem vontade sem…
30 de out. de 2025 · 17:06
Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém? No episódio de hoje, temos uma conversa sincera sobre esse costume de tentar…
23 de out. de 2025 · 15:26
Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica? Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e até os mesmos conteúdos. Em uma…
16 de out. de 2025 · 17:06
Entre o feed e os stories acreditamos que todos tem uma vida perfeita, né? Mas a real que isso não passa de uma ilusão! Nesse episódio, conversamos sobre como a vida tem um…
9 de out. de 2025 · 15:11
E se essa tal ideia de “boa o suficiente” nunca tivesse que ser pra ninguém além de você? Nesse episódio conversamos como essa é sempre uma cobrança injusta e incansável. E se…
2 de out. de 2025 · 15:19
Lembra quando a gente tinha que esperar a nossa vez no brinquedo ou contar os minutos até começar o desenho favorito? Pois é, nessa espera tinha algo precioso que hoje anda raro,…
25 de set. de 2025 · 14:40
As coisas começam a dar certo quando começamos a nos escutar e fazer o que realmente sentimos. Nesse episódio, conversamos sobre intuição, aquela vozinha que parece não ter…
18 de set. de 2025 · 18:53
Quantas vezes você já se sentiu incapaz ou acreditou que não era boa o suficiente? Talvez o problema não seja você , mas sim o lugar que está tentando se encaixar. Nesse…
11 de set. de 2025 · 17:25
Quando foi que o nosso trabalho passou a definir quem nós somos? Se ele se torna o único pilar da nossa identidade, qualquer oscilação pode fazer tudo desmoronar. E se mudássemos…
4 de set. de 2025 · 17:45
De verdade, e se der certo? Você está preparada para isso ? Nesse episódio, temos uma conversa profunda sobre o sentimento de conquistas e principalmente dos nossos avanços. Como…
28 de ago. de 2025 · 15:04
Qual foi a última vez que realmente fez algo que realmente teve vontade? São momentos como esse que nós questionamos como estamos vivendo as nossas vidas, se é com base no que…
21 de ago. de 2025 · 17:29
Autenticidade não é mais uma tendência a ser seguida. Não é mais uma estética que usamos quando queremos. É sobre verdade e respeitar aquilo que faz sentido para você. Mesmo que…
14 de ago. de 2025 · 20:35
Sabe aquela sensação de estar na rodinha do hamster, andando e andando sem direção? Nesse episódio, conversamos exatamente sobre esse sentimento e de como sair do piloto…
7 de ago. de 2025 · 20:11
Começar pelo “não” pode parecer desconfortável, afinal, crescemos acreditando que o “sim” é sempre o melhor caminho. Mas e se existir uma outra forma? Neste episódio, te convido…
31 de jul. de 2025 · 21:06
Talvez não tenha percebido, mas a sua maior concorrente é você mesma. Nesse episódio conversamos sobre como a sindrome da impostora pode te desconectar da sua essência e como é…
24 de jul. de 2025 · 14:40
Imagina a sua EU do passado vendo onde você chegou hoje? A escolha de começar, mesmo sem garantias, com medo e com dúvidas é capaz de mudar toda a sua vida. Nesse primeiro…
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