19. Viljestyrke er ikke problemet ditt - med mentaltrener Anniken Binz

Idag har jeg med meg et nydelig vesen som jeg har gledet meg lenge til å snakke med - nemlig Anniken Binz. Hun er mental trener, mamma, forfatter, formidler og endringsnerd.

"Det beste jeg vet er å se deg vokse, bli sterkere og tryggere, og få mer ut av livet. - Anniken

Hun har nylig gitt ut boken Supervaner, boken er basert på hvordan hjernen faktisk fungerer og viser deg hvordan du bygger vaner som varer, uten viljestyrke, skam eller selvkritikk.

I denne episoden snakker vi også om egodød, mental helse og hvordan hjernen er programmert for å holde oss trygge, ikke nødvendigvis få oss til å vokse.

https://www.annikenbinz.com/hjem

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.