Der ruhige Beobachter - Aufmerksamkeit ohne inneren Gerichtssaal
Einschlafen mit Psychologie · 29. Juni 2026 · 21:14
Einschlafen mit Psychologie · 29. Juni 2026 · 21:14
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Warum wird aus einem Gedanken nachts so schnell ein inneres Urteil? Diese ruhige Folge erklärt Decentering, Achtsamkeit, kognitive Defusion und den ruhigen Beobachter. Es geht darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sofort in Anklage, Verteidigung oder Selbstkritik einzusteigen.KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.
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