Mạng Lưới Chế Độ Mặc Định: Ký Ức, Trí Tưởng Tượng & Cái Tôi

Bạn tưởng rằng khi ngồi yên, không làm gì, não cũng đang “nghỉ”? Thực ra, bên trong đầu bạn có một mạng lưới thần kinh vẫn hoạt động mạnh mẽ—Mạng Lưới Chế Độ Mặc Định (Default Mode Network – DMN). 🧠

DMN là gì, và tại sao nó lại liên quan đến ký ức, trí tưởng tượng và cách chúng ta xây dựng “cái tôi”? Trong tập này, chúng ta lần theo câu chuyện các nhà khoa học phát hiện ra mạng lưới tưởng như “vô hình” này, rồi khám phá cách nó giúp não hồi tưởng quá khứ, mô phỏng tương lai, suy nghĩ về bản thân và hiểu tâm trí của người khác.

Nhưng DMN không hoạt động một mình. Khi một điều bất ngờ xảy ra, não phải nhanh chóng chuyển từ thế giới nội tâm sang tập trung vào môi trường bên ngoài. Salience Network và Central Executive Network đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi này. 🔄

Điều gì xảy ra khi cơ chế chuyển đổi này gặp trục trặc? Nghiên cứu về ADHD và trầm cảm cho thấy những thay đổi trong hoạt động và kết nối của DMN có thể liên quan đến sự mất tập trung và vòng lặp suy nghĩ tiêu cực. 🔬

Và liệu thiền chánh niệm có thể làm “im tiếng” mạng lưới này? 🧘‍♂️

🎧 Cùng The DeepDive Lab khám phá một trong những mạng lưới bí ẩn và quan trọng nhất của não bộ.

Nguồn tham khảo: Raichle et al. (2001), PNAS; Greicius et al. (2003), PNAS; Buckner, Andrews-Hanna & Schacter (2008); Andrews-Hanna et al. (2010); Menon (2011), Trends in Cognitive Sciences; Fassbender et al. (2009), Brain Research; Kaiser et al. (2015), JAMA Psychiatry; Brewer et al. (2011), PNAS.

#TheDeepDiveLab #DefaultModeNetwork #NaoBo #ThanKinhHoc #KyUc #TriTuongTuong #MindWandering #Mindfulness