Chú Ý Đến Cơn Ngứa Có Thể Giảm Viêm? Bí Mật Kết Nối Não Bộ Và Miễn Dịch

🧠 Chúng ta thường được khuyên hãy phân tâm khi bị đau, ngứa hoặc khó chịu. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy điều ngược lại có thể xảy ra: tập trung chú ý vào cảm giác trong cơ thể có thể giúp điều hòa phản ứng viêm.

Trong ba thí nghiệm trên người, các nhà nghiên cứu sử dụng nghiệm pháp chích da với histamine để tạo ra một phản ứng viêm cấp tính có kiểm soát. Khi người tham gia tập trung vào cảm giác ngứa và nóng tại vị trí chích, phản ứng viêm nhỏ hơn khoảng 1,5 lần so với khi họ bị phân tâm. Đáng chú ý, khoảng 90% người tham gia cho thấy phản ứng được điều hòa tốt hơn khi tập trung vào cơ thể. 🔬

Điều nghịch lý là họ lại cảm nhận cơn ngứa mạnh hơn, trong khi tình trạng sưng và đỏ thực tế giảm.

Vậy não đang “lắng nghe” hệ miễn dịch như thế nào? Vai trò của dây thần kinh phế vị, cảm nhận nội thân (interoception) và allostasis là gì?

🎧 Khám phá một góc nhìn mới về mối liên hệ giữa tâm trí, não bộ và hệ miễn dịch.

📚 Nguồn: Mizrachi, N., Rottem, M. & Rozenkrantz, L. (2026), Nature Human Behaviour.

#KhoaHoc #NaoBo #HeMienDich #Viêm #ThanKinhHoc #Interoception #DayThanKinhPheVi #MindBody #PodcastKhoaHoc