EP18.失眠，是你和自己的信任斷線了

很多人問我 為什麼一定要睡覺？ 為什麼明明很累，身體卻不肯休息？ 這支影片不是在教你「怎麼快點睡著」 而是想帶你看見 失眠，常常不是大腦的問題 而是身體還在等你的一個訊號 我們的身體有記憶 不只是心理 連肌肉、神經、節奏 都在記住你曾經怎麼對待自己 當你一次又一次對自己說 「等一下再休息」 「再撐一下」 「這件事做完再說」 身體就會學會 你說的話，不一定是真的 久了 即使夜深了 即使燈關了 它也不敢真的放鬆 這支影片，我想和你聊聊 為什麼睡眠，其實是一種信任 為什麼「跟自己宣告幾點要做什麼，就真的去做到」 是在慢慢把安全感還給身體 不是逼自己早睡 而是重新讓身體相信你 如果你正在失眠 希望這段分享 能成為你今晚的一個緩衝 你不需要立刻睡著 你只需要先回到自己身邊 🤍 地球玩家魔法手冊IG：https://www.instagram.com/earthplayermagic00 杪杪IG：https://www.instagram.com/energy.awakening_ 玥玥IG：https://www.instagram.com/ruth.frequency 杪杪官方網站：https://miaomiaohealing.com -- Hosting provided by SoundOn