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Gli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisica

Episodi

• Cosa significa quando una persona cattura subito l'attenzione appena entra in una stanza, secondo la psicologia

  29 set 2026 · 1:55

• Diabete di tipo 1, svolta nella cura: un farmaco, già usato prima per rallentarne l'esordio, oggi può aiutare a curarlo

  29 set 2026 · 1:47

• Tumore al seno, lo studio: cambiare certi comportamenti in determinati momenti della vita riduce maggiormente il rischio

  29 set 2026 · 2:06

• Pressione alta: gli errori da non fare a tavola e i cibi che proteggono il cuore

  29 set 2026 · 1:51

• Poco sale, camminare ogni giorno e…qual è la terza regola d'oro per tenere a bada la pressione a 50 anni?

  29 set 2026 · 1:44

• Il mito della colazione leggera: perché due fette biscottate da sole spesso non bastano al metabolismo

  29 set 2026 · 1:37

• Quante volte a settimana è davvero sicuro mangiare il tonno in scatola

  29 set 2026 · 1:47

• I 5 tagli di capelli dell'autunno che valorizzano il viso e si sistemano facilmente

  29 set 2026 · 1:35

• Quanto spenderai in più per le sigarette dal 2027

  29 set 2026 · 1:40

• Forza e mestruazioni: cosa cambia nelle 4 fasi e come adattare l'allenamento

  29 set 2026 · 1:35

• Ciclo mestruale e sonno leggero, dipende da quello che succede nella fase luteale

  29 set 2026 · 1:45

• Ebola in Congo, cresce l’epidemia da Bundibugyo: come si trasmette e cosa cambia per l’Europa

  29 set 2026 · 1:48

• Cosa significa sentirsi improvvisamente inutili dopo la pensione, secondo la psicologia

  29 set 2026 · 1:52

• West Nile in Europa: quasi 1.600 casi nel 2026, cosa significa e come proteggersi

  29 set 2026 · 1:48

• Dolore al braccio sinistro: i segnali per distinguere un semplice fastidio muscolare dai campanelli d'allarme per il cuore

  29 set 2026 · 1:57

• 5 regole quotidiane per abbassare di 20 minuti al giorno l'età biologica

  29 set 2026 · 2:02

• Depressione bipolare resistente: cos'è, sintomi e nuovo studio sulle cure

  29 set 2026 · 2:01

• Ictus nei giovani: i casi sono in aumento? Cosa sta cambiando e quali fattori non sottovalutare

  29 set 2026 · 1:37

• Bere caffè troppo caldo può fare malissimo all'esofago: rischi e soglie di sicurezza

  29 set 2026 · 1:40

• Cane in condominio e danni agli spazi comuni: regole, diritti e come tutelarsi da controversie

  29 set 2026 · 1:37

• Mangiare dolci senza picchi di glicemia e senza ingrassare: il segreto per godersi il dessert senza rovinare il metabolismo

  29 set 2026 · 1:53

• Cacca che puzza anche con dieta sana, colpa dei batteri intestinali?

  29 set 2026 · 1:51

• Capelli ed Ormoni

  29 set 2026 · 1:55

• Dove si butta la lettiera del gatto? Come non fare errori ed evitare multe

  29 set 2026 · 1:58

• Non solo dieta: più contatto con lo sporco fa bene al microbiota

  29 set 2026 · 1:43

• Costa pochissimo ma vale oro per il cuore e la memoria: il pesce da riscoprire per fare il pieno di Omega 3 e Vitamina D

  29 set 2026 · 2:18

• Gli integratori più usati in terza età: sono veramente sicuri?

  29 set 2026 · 1:46

• Il cereale che tiene a bada glicemia e colesterolo, ma attenzione: l'errore comune che lo trasforma in un carico di zuccheri

  29 set 2026 · 1:57

• Ipertensione "di coppia": perché spesso marito e moglie condividono gli stessi rischi cardiovascolari

  29 set 2026 · 1:47

• Non è solo stanchezza: i segnali fisici che rivelano quando lo stress sta logorando il corpo e come proteggere la salute

  29 set 2026 · 2:06

• Trigliceridi alti, i segnali invisibili da non sottovalutare: perché non è solo colpa dei grassi e quando il valore diventa pericoloso

  29 set 2026 · 1:49

• Non solo calorie: l'elemento invisibile che altera il metabolismo e può sabotare anche la migliore delle diete

  29 set 2026 · 1:55

• Mangiare pane la sera: i tipi di impasto che pesano meno su stomaco e sonno

  29 set 2026 · 1:43

• Glutei e braccia toniche senza palestra: l'attrezzo da pochi euro da provare

  29 set 2026 · 1:43

• Altro che detox o rimedi drastici: per "ripulire" il colon e sgonfiare la pancia basta scegliere questi cibi ogni giorno

  29 set 2026 · 2:06

• Colesterolo alto, meglio le statine o i rimedi naturali? Cosa succede davvero all'organismo e l'errore da non commettere

  29 set 2026 · 1:47

• Perché le mani dimostrano più anni del viso? Ecco cosa fare prima che arrivi il freddo

  29 set 2026 · 1:35

• Come dormire meglio: 3 trucchi infallibili per dire basta alle notti in bianco

  29 set 2026 · 1:40

• Vitamina D contro il declino del cervello: per avere benefici la dose è 5.000 UI

  29 set 2026 · 1:40

• Hyrox 2026-207: il nuovo regolamento ufficiale e come incide sulle strategie di gara

  29 set 2026 · 2:10

• Uno studio rivela 8 additivi da eliminare se soffri di pressione alta

  29 set 2026 · 1:45

• Togliere questi alimenti dalla dieta è sufficiente per dimagrire

  29 set 2026 · 1:39

• Svegliarsi a metà notte: l'errore comune che ti tiene sveglio e 3 trucchi per riaddormentarsi velocemente

  28 set 2026 · 1:44

• Marmellata o confettura? Qual è la differenza e come gustarla a colazione senza picchi glicemici

  28 set 2026 · 1:51

• Conservazione in frigorifero: ecco dove va messo il cibo per non perdere nutrienti e mantenere la sciurezza

  28 set 2026 · 2:10

• Conservazione in frigorifero: ecco dove va messo il cibo per non perdere nutrienti e mantenere la sciurezza

  28 set 2026 · 2:10

• Togliere solo la parte con la muffa e mangiare il resto? Quali sono i rischi

  28 set 2026 · 1:53

• Yoga sulla sedia: l'alleato per distendere i tratti e ridurre tensioni a collo e spalle

  28 set 2026 · 2:16

• Spegne l'infiammazione silenziosa e protegge le articolazioni: come sgeuire una dieta antinfiammatoria

  28 set 2026 · 1:44

• Mobilità articolare e flessibilità

  28 set 2026 · 2:00

• La mobilità articolare

  28 set 2026 · 1:46

• Perché l’IA non sostituisce medico e psicologo: cosa può fare e cosa invece proprio no

  28 set 2026 · 1:54

• 5 motivi scientifici per cui la disfunzione erettile è considerata un campanello d'allarme della salute del cuore

  28 set 2026 · 1:57

• 4 errori che fai senza saperlo quando cerchi di curare un'afta (e come velocizzare davvero il recupero)

  28 set 2026 · 1:50

• Prima lo spazzolino o il filo interdentale? Ecco qual è la sequenza corretta per un'igiene orale al top

  28 set 2026 · 1:46

• Sazia più del pane comune e aiuta nelle diete: le proprietà del naan, oltre alla bontà

  28 set 2026 · 1:50

• Come camminare correttamente: consigli per una giusta postura

  28 set 2026 · 1:54

• Linfedema, cosa aiuta la circolazione linfatica? Dal movimento alla compressione, cosa sapere

  28 set 2026 · 1:44

• Infezioni in gravidanza: cosa succede al cervello del feto e perché, purtroppo, contano

  28 set 2026 · 1:41

• Costretti a cenare tardi per lavoro: cosa è meglio mangiare per non affaticare il cuore

  28 set 2026 · 1:33

• Intelligenza artificiale in medicina: cosa può (e cosa non può) fare oggi

  28 set 2026 · 1:53

• Statine dopo i 70 anni anche se si sta bene: lo studio che svela come crolla il rischio di infarto e l'orario ideale per prenderle

  28 set 2026 · 1:52

• Glaucoma, perché con l’età la retina fatica a rigenerare i neuroni? Cosa ha scoperto un nuovo studio

  28 set 2026 · 1:45

• Mai più lattuga floscia o da buttare: come farla restare croccante a lungo

  28 set 2026 · 1:59

• Salute del cuore, il pericolo si nasconde nell'intestino: la molecola prodotta dai batteri che aumenta il rischio di infarto

  28 set 2026 · 1:57

• Il giro d'Europa in bici contro l'obesità: Mickaël Hardouin Duparc richiama l'attenzione sul sovrappeso grave e le sue conseguenze

  28 set 2026 · 1:42

• Le articolazioni umane si usurano più velocemente rispetto ai primati: il problema è nel DNA

  28 set 2026 · 1:44

• Prendersi cura dei muscoli dell'anca può salvare dal mal di schiena ricorrente

  28 set 2026 · 2:03

• Pillola, spirale e anello senza spendere un euro: ecco chi ha diritto alla contraccezione gratuita e come ottenerla

  28 set 2026 · 1:54

• Il freddo arriva e le labbra si seccano subito, cosa fare per proteggerle?

  28 set 2026 · 1:42

• Bonus 2026 ancora attivi: quali sono, a chi spettano e le scadenze da non perdere

  28 set 2026 · 2:07

• Salute, i 6 segnali che il corpo invia in silenzio: quali sono gli esami che possono salvare la vita

  28 set 2026 · 1:59

• La salvia influisce su glicemia e colesterolo?

  28 set 2026 · 1:39

• Pressione alta appena svegli: ecco perché al mattino i valori possono risultare diversi

  28 set 2026 · 1:51

• Dimagrire mangiando porzioni abbondanti: le "grosse porzioni" che controllano l'appetito e migliorano il metabolismo

  28 set 2026 · 1:29

• E' possibile misurare l'invecchiamento? I 5 test funzionali che tutti possono fare a casa

  28 set 2026 · 2:06

• Dieta senza glutine: cosa succede davvero al corpo e perché toglierlo per moda può rivelarsi un boomerang

  27 set 2026 · 1:48

• Doccia completa anti età, la routine corpo ideale dopo i 50 anni per un'idratazione profonda

  27 set 2026 · 1:43

• Manicure rosa blush, le pink blush nails per le tendenze unghie in autunno

  27 set 2026 · 1:34

• Sazianti e preziose per il cuore, ma attenzione alla ritenzione idrica: quante olive si possono mangiare davvero al giorno?

  27 set 2026 · 1:59

• Lavare il viso solo con acqua al mattino: è davvero una buona idea?

  27 set 2026 · 1:31

• Colesterolo alto? Abbassalo a tavola con questi cibi autunnali

  27 set 2026 · 1:44

• Alzheimer e linguaggio: 4 cambiamenti nel modo di parlare da notare

  27 set 2026 · 2:01

• Il peperoncino influisce sulla glicemia?

  27 set 2026 · 1:32

• L'amaro a fine pasto che prendi per la digestione: cosa fa realmente alle pareti dello stomaco

  27 set 2026 · 1:40

• Impianti dentali dopo i 60 anni: cosa fare se ti hanno detto che manca l'osso

  27 set 2026 · 1:42

• Lutto per un animale domestico: la psicologia lo considera intenso quanto quello umano

  27 set 2026 · 1:50

• Camminare a piedi nudi in casa: dopo i 50 anni non è una buona idea per i tendini

  27 set 2026 · 1:46

• Perdere un dente e non sostituirlo subito: cosa succede all'osso e alla postura

  27 set 2026 · 1:36

• Sessualità e salute dopo i 40 anni: cosa è cambiato per ormoni e benessere secondo gli ultimi studi

  27 set 2026 · 1:58

• La passeggiata serale con il cane: avevi mai pensato a cosa fa a digestione e picco glicemico?

  27 set 2026 · 1:51

• Misurare la pressione a casa: i 3 errori banali che alterano i valori

  27 set 2026 · 1:40

• Per battere la demenza sul tempo dobbiamo partire dall'udito: la strategia di prevenzione indicata dagli esperti

  27 set 2026 · 1:52

• Integratori in autunno: i tre alleati da inserire nella routine prima del cambio di stagione

  27 set 2026 · 1:48

• Magnesio in autunno: l'alleato indispensabile per mente e corpo nel cambio di stagione

  27 set 2026 · 1:39

• In arrivo l'influenza "australiana": come si manifesta e cosa sapere

  27 set 2026 · 2:19

• Pasta in friggitrice ad aria o al forno: ridurre calorie e glicemia senza rinunciare al gusto

  27 set 2026 · 1:41

• Dalle vertigini al mal di testa improvviso: i campanelli d'allarme del sistema nervoso da non ignorare

  27 set 2026 · 2:56

• Calze a compressione Danish Endurance per il recupero: 50% di sconto su Amazon

  27 set 2026 · 1:32

• Cenare presto fa dimagrire di più: l'impatto degli orari sui ritmi circadiani e sulla composizione corporea

  27 set 2026 · 1:40

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