פרק 19 - יותר מדי טוב: על התמכרות לפעילות גופנית | ד"ר דלית לב ארי

פעילות גופנית היא אחד הדברים הטובים שאנחנו יכולים לעשות למען הגוף והנפש. היא משפרת מצב רוח, מחזקת תחושת מסוגלות ואפילו יכולה לסייע בהתמודדות עם דיכאון. אבל האם גם משהו כל כך בריא יכול להפוך להתמכרות?

בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ד"ר דלית לב ארי, פסיכולוגית גוף־נפש וראשת המסלול לפסיכולוגיה של ספורט ופעילות גופנית באקדמית תל אביב־יפו, לשיחה על הקו הדק שבין מחויבות לאימון לבין דפוס שהופך נוקשה ובעייתי.

איך יודעים מתי הפעילות הגופנית כבר לא רק עושה לנו טוב? מה קורה כשהיא הופכת לדרך המרכזית לווסת קושי, כשאי אפשר לוותר על אימון גם במחיר של פציעה, משפחה, עבודה או חברים? שיחה על גוף, נפש, גבולות וגמישות — ועל ההבדל בין פעילות שתומכת בחיים לבין פעילות שמתחילה לנהל אותם.