Scheiß drauf, wie die Wohnung aussieht. Ob du seit zwei Tagen nicht geduscht hast. Ob du Snacks dabeihast – oder sie komplett vergessen hast. Ob Business-Mom oder Stay-at-home-Mom: We got you! Wir sind Rola & Jo – zwei Freundinnen, die sich durchs Mama-Sein gefunden haben. Wir sagen die Dinge so, wie sie sind. Manchmal lustig, manchmal tief – aber immer mit Herz. In MomfFriends sprechen wir offen und ehrlich über alles, was uns bewegt: Es geht ums Mama-Sein. Um Beziehungskram. Um Träume, Hacks, Herzensthemen – und das ganz normale Chaos mit den Kids. Wir wissen, wie wertvoll echte Gespräche in dieser besonderen Lebensphase sind. Deshal...
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28. Sept. 2026 · 50:19
1 Jahr MomFriends! whaaaaat :D Check In nach der Sommerpause <3
21. Sept. 2026 · 1:23:43
Happy Herbstanfang! 🍂 Wir sind zurück aus der Sommerpause und starten direkt mit ein paar Premieren: unser erster Gast, unsere erste Aufnahme im Studio und zum ersten Mal gibt’s…
29. Juni 2026
Mal ehrlich: Manchmal ist einfach alles zu viel. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Über endlose To-do-Listen, Mental Load, das Gefühl, ständig allem hinterherzurennen,…
15. Juni 2026
Eigentlich wollten wir heute über etwas ganz anderes sprechen. Gelandet sind wir bei der Frage, warum sich so viele von uns so allein fühlen. Wir reden über…
8. Juni 2026
Nach zwei Wochen Pause gibt es erstmal ein ehrliches Update aus unserem Leben. Wir sprechen darüber, wie es Rola in ihrer Schwangerschaft geht, über Familienrezepte und um Zeit…
25. Mai 2026
Wir reden heute mal wieder über alles – aber vor allem darüber, wie man sich selbst nach den Kindern eigentlich wiederfindet. Wie fühlt man sich wieder wie ein eigener Mensch und…
11. Mai 2026
Neue Folge 💌 Natürlich reden wir über Muttertag — darüber, dass eigentlich jeder Tag Muttertag ist, wie heutzutage gefühlt alles romantisiert wird und warum es trotzdem schön…
5. Mai 2026
Geburtenraten im Sinkflug - Deutschland, Europa und weltweit. Wir sprechen darüber warum immer weniger Kinder geboren werden, was hinter dem Trend liegt und ob es wirklich nur am…
20. Apr. 2026
Nach zwei Wochen Pause sind wir endlich wieder zusammen – mit Check-in, ein bisschen Weltschmerz,mehr Gender-Talk und ehrlichen Gesprächen übers Aufteilen im Alltag. Am Ende…
7. Apr. 2026
Eine typische folge- ehrlich, bisschen durcheinander, tief... Wir starten bei Ostern – und landen irgendwo zwischen Glauben, Religion und der Frage, woran wir eigentlich wirklich…
30. März 2026
Mom-Guilt beim Gender Reveal – ein Thema, über das viel zu wenig ehrlich gesprochen wird. In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt rund um Erwartungen, Wünsche…
9. März 2026
Zeit allein, Tantrums & gentle Parenting
24. Feb. 2026
Ihr Lieben, diese Woche hatten wir keine Zeit zum vorbereiten oder vorher quatschen. Rola ist spontan in Frankfurt und Jo kommt gerade aus ihrem GeburtstagsBlues raus. Wir reden…
16. Feb. 2026
Life Be Lifing & Big News
12. Feb. 2026
Ihr Lieben, in dieser Folgen reden wir über unsere Geburstage die anstehen, die Zeit die rennt, sich alt fühlen und wie MomLife die letzten Wochen so war. Leider ist der Ton…
2. Feb. 2026
Aptamil und Weltschmerz
26. Jan. 2026
We are back! – das erste Mal seit unserem Mom-Brunch reden wir über PMS, Hormone, Zyklus-Chaos und warum wir manchmal einfach nicht schwierig, sondern zyklisch sind. Plus: ein…
12. Jan. 2026
Ihr Lieben, lange ist es her, die letzen 2 Monate waren einfach super voll! wir melden uns zurück mit einer Folge, die wir Anfang Dezember aufgenommen haben. Es ist eine echte…
24. Nov. 2025 · 51:58
Wir haben beide immer großes Fernweh und sind öfter im Jahr für längere zeit im Ausland. Zurzeit in Ghana und auf den Azoren aber kommt so richtig ''Auswandern'' bei uns in…
10. Nov. 2025 · 53:59
Diese Woche geht’s drunter und drüber: Jo teilt ihre ganz persönliche Geschichte – vom positiven Schwangerschaftstest bis zur nicht intakten Schwangerschaft. Wir sprechen weiter…
3. Nov. 2025 · 58:03
Diese Woche ist es endlich so weit – die lang ersehnte Folge zum Mental Load ist da! Viele von euch haben sich dieses Thema gewünscht, und wir haben es endlich aufgenommen. Wir…
27. Okt. 2025 · 45:01
Diese Woche sprechen wir über Screentime bei unseren Kindern – wie viel ist zu viel, und wann ist’s einfach okay? Außerdem geht’s um graue Tage, graue Stimmung und das kleine…
21. Okt. 2025 · 49:12
Diese Woche bei MomFriends: Wir sprechen über Familienplanung — oder auch das große Nicht-Planen. Wann weiß man eigentlich, dass man „fertig“ ist mit Kinderkriegen? Gibt es…
13. Okt. 2025 · 37:04
Diese Woche gibt es wieder einen ehrlichen Check In – einfach geschaut, was gerade los ist bei uns und in der Welt. Vom Wetter bis zu Rolas bevorstehender Ghana-Reise, bis zu den…
6. Okt. 2025 · 46:40
Diese Woche geht’s um Girl Mom vs. Boy Mom. Wir sprechen über die Klischees, die sich überraschend bestätigen – und über all die Momente, in denen alles ganz anders läuft. Wie…
29. Sept. 2025 · 1:16:30
Diese Woche teilen wir unsere Geburtsgeschichten: von der ersten zur zweiten Schwangerschaft, von Kaiserschnitt zur natürlichen Geburt. Wir erzählen ehrlich, wie unterschiedlich…
22. Sept. 2025 · 46:40
Folge Nr. 4 Nach einer Woche Pause sitzen Rola und Jo wieder zusammen am Mikro. Eden feiert den ersten Geburtstag, Rola war das erste Mal mehr als 3 Tage in Frankfurt – die…
15. Sept. 2025 · 56:07
Unsere Babys werden eins! Fast ein jahr nach der Geburt reden wir nochmal übers Wochenbett, Partnerschaft mit Kindern & Wie KRASS sich einfach ALLES verändert! Wie bleibt man…
8. Sept. 2025 · 46:56
Unser erstes cutes Intro, als wir noch dachten wir nennen den Podcast TeaTime lol In dieser Folge gehts ums Altern, Beauty Hacks, Supplements und was bringt überhaupt irgendwas…
31. Aug. 2025 · 32:00
OMG unsere 1.Folge!!! Einfach drauf los gequatscht 😅 Wie wie wir uns kennen gelernt haben, Themen über die wir sprechen wollen,Spielplatz Skills und wie wichtig es ist Mom…
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