Per anni ci è stato detto di evitare il sole come se fosse il principale nemico della nostra salute. Ma la realtà è molto più complessa.
Quando ci esponiamo al sole in modo graduale e senza scottarci, il nostro organismo mette in moto una straordinaria serie di processi biologici.
La pelle produce vitamina D, fondamentale per ossa, sistema immunitario e benessere generale.
La luce solare favorisce inoltre il rilascio di ossido nitrico, una molecola che contribuisce al mantenimento di una normale pressione sanguigna.
La luce naturale aiuta anche a sincronizzare il nostro orologio biologico, migliorando il ritmo sonno-veglia, regolando il cortisolo e sostenendo la produzione di serotonina, l'ormone del buonumore.
Molte persone riferiscono inoltre una maggiore energia, un recupero muscolare più rapido dopo l'attività fisica e una pelle più luminosa quando l'esposizione avviene con buon senso. Naturalmente questo non significa esporsi nelle ore più calde.
Nei mesi estivi è consigliabile preferire le prime ore del mattino, indicativamente fino alle 10:30, oppure il tardo pomeriggio dopo le 18:00, quando i raggi sono meno intensi.
L'obiettivo non è scottarsi, ma permettere al corpo di ricevere la luce di cui ha bisogno.
Anche la qualità della nostra alimentazione e dello stile di vita influisce sulla risposta della pelle al sole. Un organismo meno infiammato tende a reagire meglio agli stimoli ambientali.
Il messaggio, quindi, non è "più sole possibile", ma più consapevolezza. Il sole, usato con equilibrio e rispetto, non è soltanto una fonte di luce: è uno dei più potenti regolatori Naturali del nostro organismo.
Diventa un supporter di questo podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/naturalmente-sani-il-tg-della-natura-e-delle-belle-notizie--6728433/support.
🎗 Le Belle Notizie esistono. Bisogna solo avere il coraggio di raccontarle.
© Naturalmente Sani – il TG della Natura e delle Belle Notizie
📺 Social
🌐 Breaking News della Natura
https://www.tgdellanatura.it/🌐 Instagram Canale: iltgdellanatura
📢 WhatsApp Canale: Naturalmente Sani TG
📺 Instagram: iltgdellanatura
📺 YouTube: NaturalmenteSaniTG
📘 Facebook: Naturalmente Sani TG
📱 WhatsApp: Naturalmente Sani TG
🎥 DailyMotion: naturalmentesanitg
🎙 Podcast Spreaker:
http://bit.ly/453h8wa 📺 Dove vedere nel mondo Naturalmente Sani – Il TG della Natura e delle Belle Notizie
📻 Oltre 40 radio in tutta Italia
📺 Distribuito su oltre 200 TV italiane ed estere
📺 Le Smart TV
📺 Amazon TV Stick
🎙Contatti TG
💚 Redazione: 351 8461737
💚 Info: 333 7499566
💚 Notizie alla redazione: notizie@tgdellanatura.it
💚 Mail info: info@tgdellanatura.it
💚 Newsletter: newsletter@tgdellanatura.it
