Per molti è solo una passeggiata nel verde. Per la scienza, invece, potrebbe essere molto di più.
Il professor
Qing Li, immunologo e docente della
Nippon Medical School di Tokyo, ha dedicato oltre vent'anni allo studio del cosiddetto
Forest Bathing, conosciuto in Giappone come
Shinrin-Yoku, dimostrando come trascorrere del tempo nei boschi possa avere effetti concreti sulla salute.
Il segreto sarebbero i
fitoncidi, sostanze naturali prodotte dagli alberi per difendersi da batteri, funghi e insetti. Quando camminiamo in una foresta e respiriamo quest'aria ricca di fitoncidi, queste molecole vengono inalate e possono contribuire a una serie di effetti benefici sull'organismo.
Le ricerche mostrano che una passeggiata nel bosco può:
🌿 ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo;
🌿 favorire il rilassamento;
🌿 abbassare la pressione arteriosa;
🌿 migliorare la qualità del sonno;
🌿 aumentare l'attività delle cellule Natural Killer, importanti per la sorveglianza immunitaria contro virus e cellule anomale.
Secondo gli studi del professor Qing Li, questo aumento dell'attività immunitaria può persistere anche per diversi giorni dopo l'esposizione alla foresta. Naturalmente questo non significa che una passeggiata nel bosco sostituisca cure o farmaci quando necessari, ma conferma ancora una volta quanto il contatto con la Natura possa diventare un prezioso alleato del nostro benessere. Perché, a volte, il miglior posto dove iniziare a prenderci cura della salute... è proprio un bosco.
Che la Natura sia con voi.Diventa un supporter di questo podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/naturalmente-sani-il-tg-della-natura-e-delle-belle-notizie--6728433/support.
🎗 Le Belle Notizie esistono. Bisogna solo avere il coraggio di raccontarle.
© Naturalmente Sani – il TG della Natura e delle Belle Notizie
📺 Social
🌐 Breaking News della Natura
https://www.tgdellanatura.it/🌐 Instagram Canale: iltgdellanatura
📢 WhatsApp Canale: Naturalmente Sani TG
📺 Instagram: iltgdellanatura
📺 YouTube: NaturalmenteSaniTG
📘 Facebook: Naturalmente Sani TG
📱 WhatsApp: Naturalmente Sani TG
🎥 DailyMotion: naturalmentesanitg
🎙 Podcast Spreaker:
http://bit.ly/453h8wa 📺 Dove vedere nel mondo Naturalmente Sani – Il TG della Natura e delle Belle Notizie
📻 Oltre 40 radio in tutta Italia
📺 Distribuito su oltre 200 TV italiane ed estere
📺 Le Smart TV
📺 Amazon TV Stick
🎙Contatti TG
💚 Redazione: 351 8461737
💚 Info: 333 7499566
💚 Notizie alla redazione: notizie@tgdellanatura.it
💚 Mail info: info@tgdellanatura.it
💚 Newsletter: newsletter@tgdellanatura.it
