Episode 17 - Mindfulness øger din bevidsthed. Embodied leadership ændrer din adfærd – incl. guidet kropslig meditation — Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækst

Mindfulness eller Embodied Leadership?

Hvad er egentlig forskellen på mindfulness og embodied leadership – og hvorfor betyder det noget i arbejdslivet?

I denne episode får du et overblik over, hvordan embodied leadership er opstået, hvad forskningen peger på, og hvorfor mindfulness ofte stopper ved bevidsthed – mens embodied leadership træner kroppen til at kunne blive i kontakt og handle klart under pres.

Du hører bl.a. om kropslige traditioner som Alexander-teknikken og Feldenkrais, om nyere forskning i kropslig selvbevidsthed fra Amanda Blake, og om den praksisbaserede tilgang fra Strozzi Institute, grundlagt af Richard Strozzi-Heckler.

Til sidst guider jeg dig gennem en konkret embodied leadership-øvelse, som hjælper dig med at regulere dit nervesystem i situationen – ikke bagefter.

Mindfulness øger bevidsthed.
Embodied leadership ændrer adfærd – også når det er svært.

Link til meditationen på YouTube:

https://youtu.be/4D9wCewF_DU?si=ZGvvSlx2NZH0psgv