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Éliminer le stresseur n'arrête pas le stress. Ce résumé du livre révèle comment fermer ce cycle biologique.
Burnout : Le secret pour briser le cycle du stress par Emily Nagoski, PhD, les idées clés en 5 minutes. À lire ou à écouter gratuitement : https://read.getstoryshots.com/burnout-fr
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📚 Thèmes : santé, bien-être, femmes
⏱️ CHAPITRES: 0:00 Introduction 0:40 Le facteur de stress n'est pas le stress 1:56 Le corps a besoin d'un signal, pas d'une solution 3:01 La vraie raison pour laquelle se reposer semble impossible 4:00 Résumé Final
💬 Faut-il consacrer 42% de sa journée au repos pour éviter le burn-out ? Dites-le-nous en commentaire.
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