Pourquoi personne ne me l'a dit avant ? Résumé | Julie Smith (Why Has Nobody Told Me This Before?)

Gérer son humeur commence par douter de son cerveau. Ce résumé du livre révèle le secret de la régulation émotionnelle.


Pourquoi personne ne me l'a dit avant ? par Julie Smith, les idées clés en 5 minutes. À lire ou à écouter gratuitement : https://read.getstoryshots.com/Owg87y


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📚 Thèmes : développement personnel, épanouissement, psychologie, sciences du comportement


⏱️ CHAPITRES:
0:00 Introduction
0:38 Vos pensées ne disent pas la vérité
1:44 La spirale de l'humeur basse
2:50 La règle qui tue le perfectionnisme avant qu'il ne s'installe
4:08 Synthèse finale


💬 Faut-il toujours remettre en question ce que notre cerveau nous dicte pour aller mieux ? Dites-le-nous en commentaire.


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⚖️ Un résumé et une critique indépendants, et non un substitut au livre. Les droits d'auteur restent ceux de leurs titulaires (en France, exception de courte citation et d'analyse, art. L122-5, 3° a, CPI). Les liens vers le livre et vers Audible sont des liens d'affiliation ; un achat ou un essai peut nous rapporter une commission. Titulaires de droits : hello@getstoryshots.com


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