肺と呼吸の心身症｜世界とのつながりを整え、言葉にできない感情を癒す内観瞑想

この動画では、肺、呼吸、そして私たちと世界との関係を、心と身体と魂の視点からやさしく見つめていきます。

肺は、空気を吸い込み、生命のエネルギーを受け取る場所です。
同時に、外の世界、人間関係、コミュニケーション、そして境界線とも深く関係していると考えることができます。

呼吸が浅い。
胸が苦しい。
肺や呼吸器に不調が出やすい。
その背後には、解放できない悲しみ、抑え込まれた怒り、委屈さ、無力感、言葉にできなかった感情が隠れているかもしれません。

この内観では、肺にやさしく意識を向けながら、
・私と世界との距離は適切か
・私は何を吸い込みすぎてきたのか
・私はどんな感情を吐き出せずにいたのか
・私はどこでコミュニケーションを拒んでいるのか
・私と他人との境界線は健やかか

を静かに見つめていきます。

肺に向かって、やさしく伝えてみましょう。
「ありがとう」
「愛しています」
「あなたには、もっと自由に呼吸する価値があります」

肺や呼吸器の不調が続く場合、症状が強い場合、息苦しさがある場合は、必ず医師など専門家にご相談ください。
本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。

より深く学びたい方はこちら：
https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva

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