0:00 為什麼對越親近的人越狠？
1:50 媽媽送禮物的習慣，怎麼變成關係裡的「壞框架」
6:18 事實對不對不重要？先顧當下的氛圍
6:50 一句話，讓筱筱瞬間不想再分享
9:38 想說實話又不想傷人，有解嗎？
12:00 情緒不能控制，但行為可以
15:05 如果回到當時，你會怎麼做？
16:30 爸爸的行為框架，讓人心很痛
18:40 對最親近的人最壞，是因為這才是真實的你？
19:30 走出壞框架，關係才會變好
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