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En este podcast hablamos con Marc Romera, experto en salud, nutrición y pérdida de grasa, sobre los hábitos que realmente influyen en la composición corporal y por qué la mayoría de personas no consigue adelgazar pese a hacer dieta o ejercicio. Marc desmonta algunos de los mayores mitos sobre la pérdida de grasa, explica el papel del metabolismo, el estrés, el sueño y la alimentación, y analiza temas tan actuales como Ozempic, el ayuno intermitente, el azúcar, la microbiota o el entrenamiento de fuerza.
Esperamos que lo disfruten!
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