ברוכים הבאים ל־"אשת חיל מי ישמע" הפודקאסט לעיצוב חיים בהנחיית ענת פרנקל. הדרך ליצירת חיים של תשוקה, תבונה, התרגשות, איזון וסינרגיה. נצלול לשיחות כנות ועמוקות על תודעה, יצירת מציאות, ובחירות מדויקות שיאפשרו לכם לעצב חיים, בדיוק איך שנכון עבורכם. תמצאו כאן רעיונות, השראה, שיחות שמדברות תכל'ס — שיעזרו לכם להבין, לנשום, לצחוק, ולפגוש את עצמכם... קצת אחרת. אני המנחה שלכם, ענת פרנקל - יוצרת תשוקה, אדריכלית סינרגיה ותודעה. ואני כאן בשביל התובנות, כלים, וטיפים פרקטיים ממני ומאנשים שבאים לפצח איך מגשימים חיים מלאים ומיטיבים. אם אתם סקרנים, חוקרים, ורוצים להתרגש מהחיים - בואו נתחיל!
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
28 בספט׳ 2026 · 53:16
כולנו שומעים מה "בריא", אבל איך יודעים מה נכון דווקא לגוף שלנו? ענת פרנקל מארחת את ענת פרנק (כן, זאת לא טעות כתיב) יועצת מוסמכת לפרקטיקה של בריאות מטבולית, מייסדת Real Food…
27 ביולי 2026 · 46:13
גיל המעבר הוא כבר חלק מהשיח, אנחנו מדברות ומכירות את התופעות והתסמינים, אבל איך את יודעת מה באמת טוב בשבילך? למי בכלל את צריכה לפנות כדי לשפר את מצבך ואיך לא לשפוך אלפי שקלים…
20 ביולי 2026 · 53:10
אהבה עצמית היא מתכון לחיים מאושרים, ואהבה ללא שיפוטיות, ללא חרטות ועם יכולת לקבל את המציאות בשלמות ופשטות היא כח העל של קרן אגם. מאות אלפי עוקבים מכירים אותה בזכות המתכונים…
7 ביולי 2026 · 55:57
איזה פרק מחכה לכם! ענת פרנקל מארחת באולפן אשת חיל אמיתית - את ד"ר מורן אגסי זייטלר , רופאה מומחית בגינקולוגיה ומיילדות, יועצת מוסמכת לגיל המעבר יועצת ארצית לרופאים במכבי בתחום…
31 במרץ 2026 · 1:02:41
100% מההחלטות שלכם בלחץ הן טעות - נטאלי בן דוד אלנתן על שיטת סאטיה וריפוי בזמני קיצון איך אנחנו יכולים להשפיע על המציאות שלנו כשהכל מסביב סוער? בפרק מרתק של "אשת חיל מי ישמע" ,…
19 במרץ 2026 · 30:49
המצב קריטי, אז פונים לפתרונות מוסמכים! כבר כמה זמן שאני מתכננת לארח את יאנה דרום, שמטרת החיים שלה מתחברת ממש לשלי- להפיץ שמחת חיים ולהזכיר שהחיים הם כאן ועכשיו, ושהכח ליצור את…
11 במרץ 2026 · 57:11
מה אם בני הזוג שלנו לא חייבים לנו כלום ? זו אמירה שמטריפה אנשים. יש מי שמיד מסכימים בשם החופש, ויש מי שמתקוממים -כי הרי במערכת היחסים בני הזוג אמורים לספק את הצרכים שלנו, לא?…
3 במרץ 2026 · 1:09:23
פסיכדליה משגעת את העולם בשנים האחרונות,מאז הסיקסטיז לא הייתה כזאת פריחה של חוויות משנות תודעה. זה כבר לא רק פסטיבלים וטקסים רוחניים,המדע נכנס חזק לתמונה, וחוקר את הפוטנציאל של…
25 בפבר׳ 2026 · 48:49
מי את רוצה להיות היום? לא תאמיני - אבל את יכולה לבחור. והדרך הכי קלה, מהירה ומוחשית לייצר את האפקט הזה? פשוט ללבוש את הדמות שלך לאותו יום. סיוון חימי היא סטייליסטית ומעצבת שאוהבת…
17 בפבר׳ 2026 · 52:26
מיכל אנסקי מגיעה עם ערימה של טייטלים מרשימים, אמא, גסטרונומית, מרצה בחוג למדעי התזונה, יזמת קולינרית, מובילת את מהפכת מזון הבריאות לילדים, שופטת מאסטר שף, ועוד ועוד! ועם כל…
11 בפבר׳ 2026 · 1:13:38
שי-לי ליפא ידועה בזכות ספרי המתכונים המופלאים והמנות המגרות שלה שעושים חשק להיכנס למטבח, ובפרק הזה - היא תעשה לכם חשק להיכנס ללב. שי-לי פותחת דלת למסע האישי והעסקי שלה, שהוביל…
21 בינו׳ 2026 · 28:44
איך חיים בתשוקה? איך יוצרים תשוקה בחיים? תשוקה לעשייה, תשוקה להתפתחות, תשוקה בזוגיות, בהורות, תשוקה לחיים! פרק סולו ראשון בו אני משתפת על היופי המורכבות והקושי של חיים בתשוקה,…
13 בינו׳ 2026 · 43:37
פעם, הסיוט הכי גדול שלי היה חדר הלבשה. חלל צפוף, אור ניאון קר, ומראה אחת שמחזירה לי רק פגמים. העיניים היו הולכות אוטומטית לצלוליטיס, לבטן, לביקורת העצמית הקטלנית. היום, זה כבר…
7 בינו׳ 2026 · 1:10:19
יש מי שמצקצקים ומתלוננים, ויש מי שמשנים את המציאות, באיזה צד בא לך להיות? מורן זר קצנשטיין היא יזמית חברתית, המקימה והמובילה של תנועת ‘בונות אלטרנטיבה’ שפועלות להביא את הקולות,…
30 בדצמ׳ 2025 · 1:02:38
יום אחד קמה אישה ומתחילה לרוץ. אחרי שעזבה בית חרדי, בעל חרדי ויישוב חרדי. אחרי שהבינה שאף אחד לא ינסח בשבילה את הקריטריונים של האשת חיל שהיא רוצה להיות. רק היא. ורק מבפנים. יום…
23 בדצמ׳ 2025 · 1:01:02
לחיות בחופש זה אומר להיות משוחררים מתלות חיצונית, תלות בדעות של אחרים, באור הזרקורים, בזוית הצילום או באהדת הקהל. בניגוד לחופשה אותה אפשר להזמין ולרכוש, אל החופש מגיעים באמצעות…
16 בדצמ׳ 2025 · 1:05:44
עומר גרשון היה נסיך חיי הלילה של שנות התשעים והאלפיים, מכיר את כולם וכולם רוצים להכיר אותו, בליין, גרגרן, שתיין, אכלן, איש שטורף את החיים, אבל גם הם כמעט טרפו אותו. ברגע אחד הוא…
10 בדצמ׳ 2025 · 43:17
אם התודעה שלנו יוצרת את המציאות, עד כמה משני תודעה משנים אותה? נרקיס אלון עיני הגיעה להתארח והביאה שאלות מרתקות על האופן בו משני תודעה משפיעים על החיים שלנו, ומתי הם הופכים…
3 בדצמ׳ 2025 · 1:09:44
ההבנה שהמציאות היא הקרנה של התודעה פותחת את האפשרות להכנס לחדר העריכה ולכתוב מחדש את התסריט. פריידי מרגלית, מייסדת שיטת המטאיזם, מובילה מהפכה תודעתית, ומשנה את הדרך שבה אנחנו…
18 בנוב׳ 2025 · 1:02:07
דרקון הוא רצון שכלוא בתוך פחד, ואנחנו נתקלים בחיים בדרקונים, רצונות שלא מרפים מאיתנו ולא עוזבים אותנו ודורשים שנממש אותם, הם מבקשים חופש ומימוש והגשמה ושלווה, ומולם עומדים…
11 בנוב׳ 2025 · 1:04:54
לצילומים של הפרק הזה הגעתי אחרי בוקר מאתגר ומטרגר, שהציף אותי והכביד על האנרגיה שלי. וקארן זריהן - מנהלת המכללה לרפואה אינטגרטיבית מאחדת של ד״ר נאדר בוטו, מרצה בכירה ומטפלת בשיטה…
5 בנוב׳ 2025 · 1:17:38
"אלוהים מקשיב לך דקה ביום" הוא משפט שמלווה את סימור מהילדות, יש בו את האפשרות שכל בקשה שלכם תשמע ותענה, ויש גם אחריות גדולה לגבי מה אתם אומרים ואיך, כי מי יודע לאיזו דקה בדיוק…
29 באוק׳ 2025 · 1:05:23
הוא היה דוגמן מצליח שחי את החלום (כביכול) קמפיינים מצליחים לצד רותם סלע ובר רפאלי, תפקיד בסדרה "האלופה", השתתפות ב"מירוץ למיליון" בפריים-טיים, אבל רק כשנחשף לתטא הילינג הוא נרפא…
22 באוק׳ 2025 · 1:05:18
במשך שנים, המילה 'שיווק' הבהילה אותי. זה הרגיש לי גאוותני, צעקני, חושפני, מפחיד ומאיים ורק שואב ממני אנרגיה, הרי אני רוצה לעסוק ביצירה, לא למכור אותה, נכון? אבל אז הבנתי משהו…
15 באוק׳ 2025 · 1:11:36
כל העולם במה, אבל האם אתם מוכנים לעלות עליה? "יש לי פחד קהל" "נעלמות לי המילים" "יוצאות לי שטויות" אלה רק חלק מההיסוסים שאנשים מביעים כשהם צריכים לתפוס מקום באור הזרקורים, אבל…
8 באוק׳ 2025 · 55:32
כמה אתם מחוברים לפנטזיות שלכם? איך מעניקים לעצמכם רשות לפנטז ועוד יותר מכך- רשות להגשים את הפנטזיה? דידי פורת מתארחת בתכנית "אשת חיל מי ישמע" בהנחיית ענת פרנקל ומשתפת איך לגלות…
24 בספט׳ 2025 · 1:02:41
מעבר לאורות הזרקורים של "חתונה ממבט ראשון", מתן גל יצא למסע אישי של חיבור פנימי, פגיעות וגבריות חדשה. בשיחה כנה עם ענת פרנקל "אשת חיל מי ישמע" הוא חושף את האתגרים, השיעורים…
17 בספט׳ 2025 · 50:43
איך מקבלים הצצה מיידית לתת מודע שלך? מה הבקשה העמוקה של הנשמה שלך ואיך מגלים אותה? בפרק הזה אירחתי את דנה לרר, יוצרת, מנחת סדנאות כתיבה אינטואיטיבית ויוצרת סדנאות "הנביעה" כדי…
10 בספט׳ 2025 · 1:07:10
בפרק מתארח תמיר אשמן מומחה לטיפול בפוסט טראומה והתפרצויות זעם בזוגיות ובמשפחה, מומחה לגבריות ותקשורת מקרבת. דיברנו על נושא שאף אחד לא מלמד אותנו: איך לכעוס נכון. במקום להדחיק או…
3 בספט׳ 2025 · 1:11:50
איך חיבור לאנרגיה נקבית מאפשר למגנט את הזוגיות שמתאימה לך, ואיך האיזון עם האנרגיה הזכרית מאפשר להגיע למימוש והצלחה עיסקית? קארין לחיאני, יזמת לב, יוצרת קהילות ומרחבים להתפתחות…
27 באוג׳ 2025 · 1:04:50
איך מיישמים אהבה עצמית ביומיום? איך נעים בעולם בלי פחד ועם "כן" לחיים? שי-לי שינדלר, מנחת טלויזיה ויוצרת דוקומנטרית, הגיעה להתארח ולספר איך היא עושה את זה, לא דרך כותרות גדולות…
20 באוג׳ 2025 · 1:13:00
איך להשתחרר מהצורך להיות "הילדה הטובה" מהציפויות החברתיות ותחושת הריצוי שמפעילה אותך? איך לדבר את עצמך בביטחון, לתפוס את מקומך הראוי בחדר, בלי להתכווץ ובלי להתנצל. בפרק מתארחת…
13 באוג׳ 2025 · 1:02:24
איך אפשר לשתול מסר תת הכרתי באמצעות שפת הגוף שלנו? איך אפשר לגרום לאנשים לפנות אליך, אישית, רומנטית ואפילו לשיתופי פעולה עיסקיים? איך שפת הגוף שלך מקרבת או מרחיקה ממך אנשים? שפת…
6 באוג׳ 2025 · 1:05:31
איך משחקים עם אנרגיה נקבית וזכרית בשדה היצירה וההגשמה? איך כותבים חוזה חדש מול עצמנו ובתוך הזוגיות שלנו? בפרק מתארחת רוני קנטור, יזמת לב, מובילה בשדה הקהילה בישראל, שהקימה מותג…
30 ביולי 2025 · 40:48
"תקפצי כבר למים" צועקים לי, וזה רק מכווץ אותי יותר. אומץ נשי לא מתחזק מביקורת, נזיפות או הפחדה, גברים ונשים עושים אומץ אחרת, ודניאל גונן, הפחדנית האמיצה ומייסדת קהילת "מיץ אומץ"…
23 ביולי 2025 · 1:01:51
טל בשן מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית ובעל הפודקאסט "סליחה, זה לא מה שהזמנתי!" הגיע להתארח ולפרט את הדרך להכרות עצמית עמוקה, להכיר את התת מודע הטוב והמיטיב שלמד בדיוק איך לשמור…
16 ביולי 2025 · 56:44
אנחנו חוקרים כאבים ומחלות ואת הקשר שלהן לנפש, אבל כשזה מגיע לראייה נהוג לקבל אותה בלי להתווכח, לשים משקפיים בלי שאלות או ויכוחים. בפרק אני מארחת את ענת אקסלרוד מפתחת שיטת "להקשיב…
9 ביולי 2025 · 1:05:41
קטי גבעוני היא אשהאמיצה שבחרה לקחת בעלות על הסיפור שלה, במקום להתחבא ולחשוש היא יצאה מהזנות ויצרה לעצמה חיים חדשים. איך מקבלים את עצמך במלואך, מצליחים ומסכימים לוותר על הבושה?…
2 ביולי 2025 · 1:17:21
מה זאת בכלל אינטואיציה ואיך אנחנו מתחברים אליה וסומכים עליה להוביל אותנו בקבלת החלטות בחיים שלנו? איך זה מתבטא בעשייה העיסקית ובחיים האישיים שלנו וכמה שקט ובהירות אפשר לקבל…
25 ביוני 2025 · 1:01:21
בעולם של שפע של ידע להתפתחות אישית איך בוחרים מה נכון לכם ולא הופכים להיות "שמנים רוחנית"? בפרק בפודקאסט "אשת חיל מי ישמע" מתארח שלומי חסטר, מרצה בחברות וארגונים ויוצר הפודקאסט…
18 ביוני 2025 · 1:04:42
איך מחברים בין הרצון האגואיסטי שלנו לרצון האלטרואיסטי של היקום לעשיית טוב? בפרק זה מתארחת גילי מן וולנר, מטפלת ויועצת לריפוי הנפש, מנחת הפודקסט: האמת כואבת ומתארת איך מסנכרנים את…
11 ביוני 2025 · 55:44
המליצו לך לקחת כל מיני תוספים? זה טוב לך או אולי בכלל מזיק? רפואת המיינסטרים כבר לא מספקת אותך אבל מצד שני קשה לסמוך על חוכמת ההמונים, ומה נעשה עם כל העניין ההורמונלי הזה? בפרק…
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
