פרק 66 | למה אימון פעם בשבוע לא מרגיש כמו תוצאה?

🎙️ מתאמנים פעם בשבוע ומרגישים שהתוצאה מתעכבת? יש לזה הסבר פשוט.

בפרק הזה של "מדברים כושר", הפודקאסט של קרוספיט אריאל, הראל מדבר על הקשר בין תדירות לתוצאה. למה הגוף מגיב אחרת כשמגיעים פעמיים בשבוע, מה אפשר לעשות בשבועות עמוסים, ואיך בונים שגרה שמתאימה לחיים האמיתיים ולא לתוכנית אידיאלית.

מה תרוויחו מהפרק:

• איך תדירות אימונים בונה התקדמות שמרגישים

• דרך פשוטה להוסיף אימון שבועי ולשמור עליו

• טיפ אחד ליישום כבר באימון הקרוב

———

פודקאסט "מדברים כושר" – מבית קרוספיט אריאל 💥

לחיות חזק, לחיות בריא – בכל פרק אנחנו מפרקים מיתוסים, חולקים כלים מעשיים ומשתפים סיפורים אמיתיים מהשטח, כדי שתוכלו להשתפר באימון, בתזונה ובשגרת החיים שלכם.

🎧 לכל הפרקים במקום אחד: https://rel.fit/podcast-series

📝 יש לכם שאלה או משהו שנוכל לשפר? מלאו את הטופס: https://rel.fit/podcast-survey

• רוצים להגיע אלינו לפגישת ייעוץ במועדון? https://rel.fit/sign-up-form

• יש לכם שאלה אישית? שלחו לנו ווצאפ ❤️ https://rel.fit/whatsapp

• עקבו אחרינו גם באינסטגרם: https://rel.fit/cfrelgram

🔔 איך לא מפספסים פרקים?

ביוטיוב – לחצו Subscribe + פעמון התראות.

בספוטיפיי / אפל – Follow + דירוג ★★★★★ קצר יעזרו לנו להגיע לעוד מתאמנים כמוכם!

⚠️ הצהרת אחריות

התוכן בפודקאסט ובערוצי המדיה שלנו מותאם להכוונה כללית ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. לפני תחילת תוכנית אימונים או שינוי תזונתי – התייעצו עם איש מקצוע מתאים.

תודה שאתם חלק מקהילת "מדברים כושר"! נתראה בפרק הבא.