Aanwezig blijven tijdens angst: hoe ik probeer er doorheen te ademen

Er zijn van die dagen waarop mijn hoofd vol plannen en acties zit, maar mijn lijf zegt niets meer. Geen woorden, geen zin, geen beweging. Pas later ontdekte ik: dit is angst. Niet de angst vanuit mijn mind, maar de angst die ik diep vanbinnen voel.

In deze aflevering vertel ik hoe ik besefte dat angst me deed bevriezen, hoe ik leerde blijven ademen te midden van dat gevoel, en wat er veranderde toen ik het niet meer probeerde op te lossen, maar er gewoon mee ging zitten.

Meer van mij vind je op ⁠⁠www.sterkdoorverbinding.nl⁠⁠ en op Instagram via ⁠⁠@sterkdoorverbinding⁠⁠. Resoneerde iets uit deze aflevering in jou? Express yourself en deel het met me 💛