Pasiune sau dependență? Relația noastră cu munca | Diana Safta #WIP1

Dependența de muncă e singura care e aplaudată. Diana Safta ne explică de ce munca poate deveni o adicție ca oricare alta — și cum îți dai seama dacă ești acolo.

Diana Safta este psiholog clinician și psihoterapeut, practician, facilitator și mentor în Compassionate Inquiry — abordarea dezvoltată de Gabor Maté pentru lucrul cu trauma și adicțiile. Are master în psihologie clinică, formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală și terapie sistemică, și competențe în schema therapy.

Definiția e simplă și se aplică la orice: ceva îți aduce ușurare pe termen scurt, îți face rău pe termen lung și nu te poți opri. Diferența e că, spre deosebire de alcool sau păcănele, munca îți aduce apreciere pentru exact comportamentul care te consumă.

În acest episod discutăm despre:

• Cum distingi pasiunea de compulsie — și de ce cantitatea de ore nu e criteriul
• De unde vine convingerea că nu ești niciodată suficient de bun
• Ce se pierde când toată identitatea ta stă pe rolul profesional
• De ce „muncești prea mult" e cea mai proastă intervenție posibilă
• Ce faci concret de mâine dimineață, dacă te-ai recunoscut

Acesta este primul episod din seria Work in Progress, o serie ADN Vocațional despre cum putem să muncim cu sens și satisfacție. Alătură-te Comunității Membrilor ADN Vocațional.

Resurse menționate în conversație:

• Episodul Mind Architect cu Gabor Mate, despre dependența lui de muncă
• Episodul Mind Architect cu Diana și Cristina Bâra despre Adicții -
• Cărțile lui Gabor Maté: Mitul normalității și Pe tărâmul fantomelor înfometate -
• Cartea Somawise de Luke Sniewski și episodul Mind Architect cu Luke -
• Compassionate Inquiry ca abordare a adicțiilor și traumei
• Documentarul Rafa (despre cariera lui Rafael Nadal)

Acest episod este sustinut de Banca Transilvania și Clubul Întreprinzătorului Român, prin programul FIT - Finanțe pe Înțelesul Tuturor, dedicat educației și dezvoltării personale și profesionale.

"(00:00) Introducere"

"(01:50) Ce înseamnă o relație sănătoasă cu munca"

"(04:01) De ce a ales Diana Safta să lucreze cu adicțiile"

"(08:38) Definiția adicției și de ce se aplică și la muncă"

"(11:15) Pasiune sau adicție - cum îți dai seama unde te situezi"

"(14:44) Cele trei criterii, aplicate la viața lui Paul Olteanu"

"(18:19) Capcana identității construite doar pe munca noastră"

"(19:57) De ce intervenția tip 'muncești cam mult' nu ajută"

"(23:31) Rădăcinile din copilărie: afecțiune și siguranță condiționate"

"(27:45) Cum 'tratăm' adicția: întărirea identității dincolo de muncă"

"(31:39) Studiul de caz Rafael Nadal: când nimic nu e niciodată suficient"

"(38:31) De ce adicția de muncă e recompensată sau chiar solicitată social"

"(40:35) Substituția iubire-apreciere și începutul conștientizării adicției de muncă"

"(46:52) Gabor Maté: 'dacă nu m-am simțit iubit, o să fac să fiu necesar'"

"(49:13) Exemplu cu tatăl lui Paul, statutul prin muncă și învățarea prin osmoză"

"(56:11) Capcana lui 'work until you no longer have to introduce yourself'"

"(59:35) Conexiunea cu sine și alții ca antidot la amorțirea prin muncă"

"(01:05:11) Pot să îmi adresez adicția fără să îmi pierd drive-ul?"

"(01:08:49) Trauma e necesară pentru performanță?"

"(01:14:09) Alegere vs. Compulsie - costul performanței e conștientizat sau nu?"

"(01:17:01) Horia Tecău ca exemplu pozitiv de reinventare după cariera în tenis"

"(01:19:01) Primul pas concret și primul an în slăbirea dependenței de muncă"

"(01:26:11) Resurse și recomandări"