Ať to běhá #12 | Birell Grand Prix

Ať to běhá #12 | Birell Grand Prix – jak na tréninky po závodě

Vojta Novák, David Vaš a Patrik Vebr rozebírají Birell Grand Prix, postřehy ze závodu a hlavně konkrétní tipy jak trénovat v týdnech po závodě, aby šla forma stále nahoru a tělo zůstalo zdravé.

Co v epizodě najdeš

• Shrnutí Birell Grand Prix a dojmy ze závodu
• Jak regenerovat první dny po závodě
• Návrat do běžeckého rytmu: objem vs. intenzita
• Chyby, kterým se vyhnout