AŤ TO BĚHÁ #6 / Kalorická náročnost a podzimní závody

V této epizodě se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák pouštějí do diskuse o Tour de France a jejích lekcích pro běžce. Probíráme kalorické potřeby sportovců, strategii stravování pro maximální výkon a jak správné doplnění energie a gelů může rozhodnout o úspěchu v tréninku i závodech.Co v epizodě uslyšíte:- Pozorování z Tour de France a aplikace na běhání- Kalorické potřeby vytrvalostních sportovců- Strategie stravování před závody a během nich- Příprava na podzimní běžecké závody- Efektivní tréninkové metody- Důležitost regenerace pro výkonOdpovědi na otázky posluchačů o tréninkových plánechMáte otázku na další epizodu? Pošlete nám ji prostřednictvím tohoto odkazu https://dent-sweatshirt.notion.site/22f2753360f080afa472cadafc4d0b69?pvs=105Sledujte nás:Spotify | Apple Podcasts |Instagram: @at.to.beha_bezecky.podcast#běhání #podcast #TourDeFrance #trénink #výživa #regenerace #attobeha