Ghosting : l'exercice des 3 colonnes quand un silence vous obsède · Extrait de l'ép. 3 « Dompter les applis de rencontre »

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Un échange ou une rencontre vous touche beaucoup ? Prenez une feuille et faites trois colonnes. Dans la première, les faits, uniquement ce que vous savez. Dans la deuxième, l'histoire que vous vous racontez. Dans la troisième, ce que vous savez et ce que vous choisissez : par exemple, ne pas transformer ce silence en mesure de votre valeur.

Extrait de l'épisode 3 de la série « Dompter les applis de rencontre » : Ghosting, rejet et fatigue : protéger son estime. L'épisode complet est disponible sur ce podcast.

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j'accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.

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