EP0117 | 總是起床關節僵硬？是荷爾蒙在呼救【更年期的隱形殺手】

妡醫美關事因 · 2026年6月29日 · 26:36

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全球每年有五千萬名女性步入更年期，超過七成深受肌肉骨骼不適所苦，甚至因此行動不便。那些清晨起床時的關節僵硬、胸悶、肩膀酸痛，其實都是雌性素流失後，身體發出的隱形警訊。腰酸背痛或肌少症不是老化的必然，是忽略了這是身體在提醒我們：該好好儲存能量了。給提早為未來投資健康的妳：運動與保健，不該等到更年期才開始。在身體還來得及的時候，優雅地把核心力量找回來。 FB 粉專連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=615523186427 -- Hosting provided by SoundOn