Yatsı Namazı Sonrası Tek Öğün Stratejisi

Yazar, iş yoğunluğu nedeniyle ara verdiği sağlıklı yaşam rutinine geri döndü. Şu an günde tek öğün beslenme ve bol su tüketimi uygulayarak kilo vermeyi hedefliyor. Şeker ve çay kullanımını kesen yazar, bu yöntemle açlık hissetmediğini ve sindirim sisteminin rahatladığını belirtiyor.