EP37｜上有老下有小：夾心世代媽媽的內心告白，如何學會放過自己與優雅放手

🗣️ 主持人 Cardin 本集重點 ✔ 三明治世代的真實焦慮：面對長輩老化與孩子成長，如何在家庭與個人生活間找到平衡 ✔ 分享照顧生病長輩的經驗：學會像 PM 一樣分工授重，不把所有責任攬在身上 ✔ 擺脫角色 KPI 與罪惡感：停止過度追求「100 分媽媽」與完美女兒，告別因照顧不周而產生的 Guilty ✔ 找到專屬的喘息角落：透過固定按摩、爬山、打網球等興趣，為自己打造獨立的心理避風港 ✔ 練習微自私與 Girl's Trip：學會放飛自我與安排閨蜜旅行，建立「媽媽也需要放假」的健康界線 ✔ 透明溝通與心態轉念：練習放手與直接溝通，將夾心餅乾轉化為更有力量的美味三明治 ___________________________ 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 📺 努力更新中的YT頻道 https://reurl.cc/4pqlAL 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn