פרק 17 - את לא קמלת והחיים לא נגמרו! עם ענת הראל

"איך הגעתי לגיל 50 והרגשתי שהגוף שלי הופך לזר? זה בדיוק מה שרואה ענת הראל , האחת והיחידה מאמנת כושר, מומחית לנשים בגיל המעבר, אייקון בעולם הכושר והספורט כבר שנים- באה לשתף אותנו .

התברר שגיל המעבר לא מתחיל בגיל 50 עם גלי חום - הוא מתחיל כבר בגיל 35 עם ירידה בפרוגסטרון. פתאום הדיכאון היומיומי, הזיכרון שנעלם, ההשמנה הבטנית והתעוררות ב-3 בבוקר - הכל מקבל הסבר.

אבל רואה לא באה רק לאבחן. היא באה עם ארגז כלים מלא: למה אימוני כוח עם משקולות הם לא משא ומתן, איך לאכול יותר חלבון ופחות פחמימות, ומתי כדאי לשקול טיפול הורמונלי.

זה הפרק שבו תגלו שאתן לא קמלות ולא נגמרו החיים - אתן פשוט פרפר שיוצא מהגולם."