平常總是在網路上看到健康、減脂、飲食資訊，但到底哪些真的有用？
哪些其實只是自己「很努力，卻用錯方法」？
這集直接平常想問AI、查資料時的疑問全部搬上來，從減脂、飲食、蛋白質、低碳、重訓一路聊到女生在減脂過程中可能遇到的問題。
Peeta也分享自己過去的身體變化，以及現在如何透過飲食、訓練和生活習慣長期維持，而不是只追求短期的體重變化。
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本集由《午秋映像》團隊製作播出
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