歡迎收聽《品牌一條街的故事》，用聲音帶你來逛街！
從在地產業轉化為街區品牌，到特色店家、在地美食與創意商品，每一集帶你聽見地方故事，探索街區獨有的魅力。
現在就戴上耳機，跟著我們一起逛街、聽故事，發現更多城市風景吧！
https://sofm.pse.is/9qkpll
－－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－
「瘦就代表體態好嗎？為什麼練背居然能讓法令紋變淡？！」
本集邀請到擁有仙女氣質、從模特兒轉型為健身辣妹的斐莉，分享她這三年來從零開始重訓的心路歷程！
節目中她破除許多女生的重訓迷思，強調不需要死盯著肌肉量或體脂等數據，只要照鏡子看得到變化、衣服能撐得起來就是進步；
她更驚喜分享自己規律訓練背部動作後，不僅改善了體態與姿勢不良導致的五五身問題，連臉部的緊緻度與法令紋都獲得意想不到的改善！
在飲食上，斐莉也提倡「白飯吃足」的碳水化合物補充觀念，以及多喝水對抗水腫的經驗。
-
⏰每週三晚上8點準時更新
讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末
-
記得先訂閱追蹤起來👇🏻
IG @humpdayboost
YouTube🔍小週末開Pod
-
🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧
*未經同意請勿轉載
本集由《午秋映像》團隊製作播出
--
Hosting provided by
SoundOn 
