本集重點：
👌🏻 Beh Tahan：被 PDD 計算機嚇到的 Leon、逼人手動 update 的點餐 QR、被說在拜神的 Jun
👌🏻 Jun 的原始設定：跑 100 米要 30 多秒，高三啦啦隊曬一天太陽發燒七天
👌🏻 契機是去年年尾那場恐慌症：跪在馬桶裡吐，才知道交感神經一直沒下班
👌🏻 追劇跟美食都是假性放鬆，神經系統根本沒關掉，她乾脆去上 200 個小時
👌🏻 RYT 200 是 Yoga Alliance 認證的專業瑜伽課程
👌🏻 瑜伽八支裡體式只排第三，難的體式不是重點，把身體帶回當下才是
👌🏻 「5+1」呼吸法實作：喉嚨關小、吸 4 秒吐 8 秒，體式的痛苦瞬間少 60%
👌🏻 被瑜伽磚壓到哭的那一天，肩太緊胸打不開，撐起來全場拍手像金馬獎
👌🏻 拿到文憑回家，媽媽第一句是「人家行，你行嗎」——她第一次當場叫停
👌🏻 從做不到就擺爛到主動跟老師 offer，僵化三十幾年的身體一點一點融化 & More…
身體不是拿來拗的，是靈魂這輩子住的載體。你不理它，它就用情緒來跟你講話。
💬 你是 Jun 那種要別人 push 一下才動的人，還是不用人催就會自己開始的人？
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