Nyaralás alatt sem tudsz kikapcsolni? Ez lehet az oka! | Beros Loretta

A napágyon pihensz, de a gondolataid még mindig a munkád körül forognak? Folyton az e-maileket nézed, a telefonod pittyenéseire reagálsz, és a pihenés helyett azon gondolkodsz, mi vár majd vissza az irodában?

Nem vagy egyedül.

A Yettel Kibontó új epizódjában Beros Loretta pszichológussal beszélgetünk arról, miért olyan nehéz igazán kikapcsolni, hogyan alakul ki a folyamatos teljesítménykényszer, és mit tehetünk azért, hogy a szabadság valóban a feltöltődésről szóljon.

Többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ:
👉 Miért dolgozunk még a nyaralás alatt is?
👉 Hol húzódik a határ az elhivatottság és a munkafüggőség között?
👉 Miért okoz bűntudatot a pihenés?
👉 Hogyan lehet egészségesebb kapcsolatunk a munkával?
👉 Mit tehetünk azért, hogy valóban kikapcsoljunk?

A videó végén egy praktikus Yettel-megoldást is mutatunk azoknak, akik a nyaralóban sem szeretnének internet nélkül maradni: egy SIM-kártyás 4G/5G routert, hogy korlátlan adatforgalommal streamelhess nyaralás alatt is.

Tetszett a videó? Kövess minket Facebookon és Instagramon is!

#Yettel #Kibontó #worklifebalance #pszichológia #kiégés #nyaralás

00:00 - Intro
01:13 - Miért nem tudunk kikapcsolni?
04:15 - Munkafüggőség vagy megfelelési kényszer?
06:20 - Gyerekkori minták és a teljesítménykényszer
07:35 - Miért ilyen nehéz pihenni?
08:30 - Mit tegyünk, ha munka közben is érkeznek az értesítések?
10:30 - A 20 perces szabály: így kezeld a munkát a nyaraláson
11:43 - Hogyan állítsunk fel egészséges határokat?
16:30 - A munka nem az életünk
19:30 - Mikor kell változtatni?
20:35 - Mikor érdemes szakemberhez fordulni?