Fra stress til styrke: Lyngemetoden der ændrer dit liv

Download ugens værktøj: Vinduesøvelsen 🎧 Velkommen til podcastserien Mental Succes — en ny vej ud af mental mistrivsel.

I dette afsnit præsenterer Søren og Per, hvordan Lyngemetoden 🌿 og metakognitiv psykologi kan bruges som konkrete værktøjer til at ændre livsstil, sætte grænser og fjerne årsagerne til stress, angst og depression, i stedet for blot at symptombehandle.

Du får indblik i personlige historier, eksempler fra forløb og praktiske øvelser som fx vinduesøvelsen, der hjælper med at skabe refleksion og retning.

Afsnittet inviterer også til eftertanke om kultur, ambition og mental overbelastning, og hvordan målrettet træning af sindet kan frigive både tid og energi – så du får overskud til at leve det liv, du drømmer om ✨ Læs Psykologiuddannelsens teoribog: Kapitel 14-18 Eller lyt til Psykologiuddannelsens teoribog lige her