Как избавиться от бессонницы? Мой гость, Александр Пальман, врач высшей категории, КМН, сомнолог

Фича 2.0 · 27 авг. 2025 г. · 1:15:00

Слушайте в приложении Podli 🎧

Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.

Оказывается, есть очень мифов о том, сколько мы спим на самом деле. Часто люди думают, что они вообще не спят, с их слов часа 2-3. Так ли это на самом деле или мы так "думаем"? Нужны ли гаджеты для контроля сна, эффективен ли мелатонин и кому необходимы снотворные? Обо всем в подкасте...