La Resistencia 7: Prepararse para un ultra

En este episodio entrego algunas claves psicológicas para abordar el endurance trail o cualquier carrera de ultradistancia: cómo anclarse en los valores, establecer metas, desarrollar autoeficacia, fomentar una mentalidad positiva y flexibilidad cognitiva, y algunas estrategias para la carrera, condimentadas con mis propia experiencia en esta carrera y en la distancia de 160 km.