Cláudia Ganhão | O preço invisível de ter uma vida cheia

Episódio #52 Podcast Malembe Malembe:

Cláudia Ganhão | O preço invisível de ter uma vida cheia

Qual é o preço invisível de ter uma vida cheia?

Recebemos Cláudia Ganhão, coach, mentora, autora, formadora, palestrante e especialista em Organização Pessoal Minimalista.

Depois de quase 15 anos de carreira na indústria farmacêutica, Cláudia chegou a um momento em que o cansaço extremo, a inversão de prioridades e a falta de tempo para aquilo que realmente importava a fizeram perceber que estava a viver em modo automático.

Aos 41 anos decidiu mudar de vida e tornou-se empreendedora, vindo posteriormente a tornar-se pioneira do movimento do minimalismo em Portugal e autora do livro O Teu Minimalismo.

Nesta conversa falámos sobre aquilo que acontece quando temos os dias preenchidos, mas nem sempre paramos para perceber se a vida que estamos a construir corresponde à vida que realmente queremos viver.

✨ A identidade como um processo contínuo de descoberta

✨ O preço invisível de uma vida constantemente ocupada

✨ A diferença entre viver e simplesmente deixar a vida acontecer

✨ O piloto automático e a importância de fazer escolhas conscientes

✨ Aquilo que podemos controlar e aquilo que precisamos de aprender a aceitar

✨ Como mudar a forma como respondemos às situações que não conseguimos alterar

✨ A importância de escolher onde colocamos a nossa atenção, tempo e energia

✨ Como pequenas decisões podem transformar a experiência que temos do nosso próprio dia a dia

Para Cláudia, tudo começa por abrandar: sair do piloto automático, escolher o essencial e construir uma vida organizada por dentro e por fora, sem viver em esforço constante.

Porque não conseguimos escolher tudo aquilo que nos acontece, mas podemos escolher o papel que queremos ter na nossa própria vida.

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Tags: #minimalismo #minimalism #minimalista #desenvolvimentopessoal