42. ¿Qué comer tras un infarto de corazón?

En este episodio de CardioPulso hablamos de una de las preguntas más importantes después de un infarto: ¿qué debo comer a partir de ahora? De forma clara y cercana, te contamos qué tipo de alimentación ayuda de verdad a cuidar el corazón y a reducir el riesgo de otro susto: cómo llenar el plato con verduras, legumbres, fruta y cereales integrales, qué grasas elegir (como el aceite de oliva o los frutos secos), qué papel tienen el pescado y las proteínas, y en qué conviene moderarse (ultraprocesados, embutidos, exceso de sal, bollería y bebidas azucaradas). También damos ideas prácticas para hacer la compra, organizar menús sencillos y mantener el cambio sin agobios ni “dietas milagro”. Un episodio para recuperar la confianza y convertir la comida en una aliada de tu corazón.