【健康議題】連睡覺都覺得壓力山大該怎麼辦？睡得久真的睡得好嗎？

👉人生，從下班開始👈 運動做了、飲食控制了但體重還是下不來 身體還是破爛 有沒有可能 是因為你根本睡不好？ 睡眠真的是玄學，睡眠噴霧、睡眠軟糖、燒鹽… 等等儀式感做了還是可能睡不著 那該怎麼辦？ 今天下班，由我們睡眠真的有障礙的厭世營養師薇亦 來聊聊她的那些睡眠小撇步吧！ -- Hosting provided by SoundOn