【大大來訪】重訓為什麼如此重要？肌少症真的有這麼嚴重嗎？！

👉人生，從下班開始👈 從瘦瘦針時代開始，減重的方法又多一種 許多人就放棄運動減重，還有韓國許多健身房因此關掉 但這樣真的好嗎？ 為何我們還是推薦運動的重要性？ 而且一定要重訓嗎？在外面跑步不行嗎？ 今天我們同樣邀請到體結健身的旭教練 繼續聊聊健身、減重，以及最新的肌少症話題 -- Hosting provided by SoundOn