【大大來訪】阿珠的筋膜教室3－膝蓋廢人該如何保養

人生從下班開始! · 2025年11月26日 · 40:38

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👉人生，從下班開始👈 你各位記得運動時要注意”強度"這件事不是飯後散步就是運動不是走去買東西就是運動雖然有動！但肌肉沒有動！到底該怎麼動今天下班，跟著阿珠老師一起探索所謂筋膜、肌肉受傷後該怎麼修復與保養呢？ -- Hosting provided by SoundOn