צמיחה מתוך שבר: 5 העקרונות לצמיחה פוסט-טראומטית

בפרק פתיחת העונה השנייה אנו מארחים את ד"ר עוז גוטרמן לשיחה על משמעות, חוסן וצמיחה פוסט-טראומטית.

בעוד שהשיח הציבורי מתמקד לרוב בפוסט-טראומה ובקשיים הנפשיים שלאחר אירועי קיצון, ד"ר גוטרמן מציג נתונים לפיהם רוב האנשים שחווים משבר יחוו דווקא צמיחה.

יחד עם המנחים ליאם, עדן ואיתמר, שמשתפים מחוויות השיקום האישיות שלהם, אנו מפרקים את חמשת העקרונות שיכולים לעזור לכל אדם להתמודד עם אתגרים: החל ממודעות ופעילות אקטיבית, דרך עזרה לאחרים והכרת תודה, ועד החשיבות של מתן אוטונומיה למטופל ומתן אמפתיה נטולת רחמים.

• (00:00:00) פתיחת העונה והיכרות עם ד"ר עוז גוטרמן

• (00:03:02) הבעיה עם מעגלי שיח בכפייה אחרי אירוע טראומטי

• (00:14:34) הנבואה שמגשימה את עצמה וצמיחה פוסט-טראומטית

• (00:24:48) להשאיר את הידיים על ההגה: אוטונומיה בשיקום

• (00:31:48) התמודדות אקטיבית ומה אפשר ללמוד ממנהג השבעה

• (00:39:27) הכרת תודה וזיהוי עוצמות בתוך משבר

• (00:48:11) איך סיוע לאחרים מאיץ את תהליך ההחלמה

• (00:53:50) אמפתיה ולא רחמים אל מול פציעה ונכות