39] אלינה גרינשפון יעקב נושמת תוך כדי תנועה — מהגרים אבל אופטימיים - מדברים רילוקיישן

בפרק הזה אנחנו מארחים את אלינה גרינשפון יעקב. כבר שנים שאלינה חוקרת, מתרגלת ומלמדת מדיטציה ועבודת נשימה, ומראה איך אפשר להשתמש בגוף כדי להשפיע על התודעה- ולא לתת לתודעה לנהל אותנו. בשיחה פתוחה וכנה היא מסבירה איך כמה דקות של נשימה נכונה יכולות לשנות מצב רוח, להפחית סטרס ואפילו להזיז תפיסות עמוקות.

ואת כל זה היא עושה… תוך כדי תנועה. לפני כחצי שנה אלינה ובעלה ארזו טרולי ותיק גב, ויצאו לחיות כנוודים דיגיטליים- מדלגים בין מדינות ויבשות, והופכים כל יעד חדש לבית זמני. בין שדות תעופה, דירות מתחלפות ושעות זמן שונות, היא מתרגלת יציבות פנימית בעולם שנמצא כל הזמן בתזוזה.

תמונות של אלינה מהחיים כנוודת דיגיטלית ניתן לראות ולבכות פה:

https://www.avaloptimim.com/blog

רוצים לקבל מאלינה במתנה אתגר של שלושה ימים לאיזון ראש עמוס במיוחד בדרך היוגה?

https://nas.io/yogalina/challenges/3daybalance

האינסטגרם של יוגאלינה:

https://www.instagram.com/yogalina_yoga

היוטיוב של יוגאלינה:

https://youtube.com/@yogalina_yoga

מהגרים אבל אופטימיים - מדברים רילוקיישן. פודקאסט העוסק בחיים מחוץ לישראל, נועד לשתף ידע, חוויות, להעצים ולקשר בין אנשים.

מראיינים: אור יוחנן ונירית אלבוטיאנו.

יש לנו אתר אינטרנט חדש!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.avaloptimim.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠