13 | Özşefkat/ Kendini Eleştirmekten Yorulmadın Mı?

Bu bölümde, özşefkatli farkındalık kavramını keşfe çıkıyoruz. Kendimize nasıl daha nazik yaklaşabiliriz? Sürekli eleştirmek yerine, iç sesimizi nasıl bir destek kaynağına dönüştürebiliriz? Özşefkatin yin ve yang formlarını, bilinçli farkındalıkla birlikte nasıl hayatımıza katabileceğimizi konuşuyor, kitap ve film önerileriyle bölümümüzü tamamlıyoruz. Kendine iyi bakmayı unutma!