#178 Když partner začne určovat, jestli se cítíš jako hodnotný člověk (zkrácená verze) — Karel Chába - Partnerské vztahy

🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠

HeroHero je zde: https://herohero.co/kch

Někdy stačí, aby se partner odtáhl, odmítl sex, byl méně pozorný nebo po konfliktu potřeboval prostor, a nezačneš pochybovat jen o tom, co se děje mezi vámi. Začneš pochybovat o sobě. Najednou řešíš, jestli jsi ještě dost zajímavý, přitažlivý, důležitý nebo vůbec hodný lásky. Partnerovo chování se pak nestává jen informací o vašem vztahu, ale postupně i měřítkem toho, jakou hodnotu přisuzuješ sám sobě.

V této epizodě vysvětluji, jak poznat rozdíl mezi oprávněným zraněním z partnerova chování a situací, kdy z jedné konkrétní události vytvoříš rozsudek „nejsem dost“. Podíváme se na to, proč potom vzniká silná potřeba neustálého ujišťování, jak se mezi partnery může rozjet začarovaný kruh nejistoty a odstupu a proč není správné automaticky dojít ani k závěru „problém je jen ve mně“, ani „za všechno může partner“. Důležité je naučit se oddělit skutečný problém ve vztahu od toho, co si kvůli němu začneš myslet sám o sobě.

V této epizodě se dozvíš:

Jak poznat chvíli, kdy už neřešíš pouze partnerovo chování, ale začínáš kvůli němu pochybovat o vlastní hodnotě.
Jak se z obyčejné události, například odmítnutí sexu nebo partnerova odstupu, může během několika kroků stát závěr „nejsem dost dobrý“.
Proč může vzniknout stále silnější potřeba získávat od partnera potvrzení, že tě miluje, chce a že s tebou není nic špatně.
Jak rozlišit, kdy je hlavní problém v tom, jak si partnerovo chování vykládáš, a kdy se partner skutečně chová způsobem, který ti dlouhodobě ubližuje.
Co můžeš od partnera oprávněně chtít a proč zároveň nemůže nést odpovědnost za to, abys díky jeho chování neustále cítil vlastní hodnotu.

Partner může hodnotit váš vztah, může být spokojený nebo nespokojený a může se rozhodnout, jestli v něm chce pokračovat. Neměl by ale dostat moc rozhodovat o tom, jakou hodnotu máš ty sám pro sebe.