החירות לסלוח – לוגותרפיה, CBT ומהות הסליחה בחיינו עם יפעת ברקוביץ'

Send us Fan Mail

בפרק מיוחד ליום כיפור אני צוללת לעומק המשמעות של הסליחה – לא כוויתור למי שפגע בנו, אלא כבחירה ערכית שמעניקה לנו חירות פנימית.
 יחד עם יפעת ברקוביץ', מטפלת CBT, אנחנו בוחנות את הסליחה דרך שתי עדשות: הלוגותרפיה והפסיכולוגיה הקוגניטיבית־התנהגותית.

נדבר על:

• מהי סליחה – לאחרים, לעצמי, ומה ההבדל בינה לבין פיוס.
• למה אנחנו נאחזים בכעס גם כשאנחנו יודעות שהוא פוגע בנו.
• סיפור יוסף ואחיו – כמודל ראשון בהיסטוריה של סליחה עמוקה שמבוססת על בחירה.
• מחקרי הפסיכולוגיה של הסליחה – ואיך סליחה תורמת לבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
• כלים פרקטיים מה־CBT והלוגותרפיה שיעזרו לשחרר את הכעס ולבחור מחדש בעמדה ערכית.

המסר המרכזי של הפרק:
 סליחה אינה מתנה שאנחנו מעניקות לפוגע, אלא מתנה לעצמנו. היא משחררת אותנו מהכבלים של הכעס, ומאפשרת לנו לצמוח, לחיות בחמלה, ולבנות קריירה וחיים מלאי משמעות.

לעוף גבוה, על קריירה ייעוד ומשמעות ו AI