Corecare - s Mgr. Ivou Kredbovou o cvičení a jemném posilování vnitřních svalů hlavně po porodu

S Ivou jsme si povídaly o cvičení tak trochu i obecně, ale probíraly jsme hlavně metodu CoreCare, na kterou je Iva specialistka. Díl to byl velmi zajímavý i pro mně, protože jsem přesně ten typ, co si zašel po porodu na plastiku břicha místo toho, aby se zamyslel a zkusil to nejdříve méně invazivní cestou...

Podívejte se také na FB skupinu, kde se můžete přidat a rovnou se do cvičení zapojit!

Velmi mě překvapilo, co vše souvisí s našimi vnitřními svaly a jak moc se dá správným cvičením změnit.

Tento podcast je vhodný pro všechny, ale zvláště maminky po porodu ho 100% docení!

Doporučuji se dále podívat na stránky https://corecare.cz kde najdete podrobnosti a kontakt přímo na Ivu a její kurzy. Určitě to za to stojí!