EP49 瘦下來之後，焦慮會消失嗎？｜減重20公斤、外貌焦慮與身體形象的真心對談 ft. 我妹

🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！ 今年最後一期，課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 📌本集精華： 我妹第一次上節目（真的是親妹妹）(00:00) 減重20公斤，飲食控制的心路歷程 (01:25) 擔心「復胖」該怎麼辦？(09:33) 「你又不可能永遠不吃東西」(15:20) 姐妹倆從小就長得不一樣（有圖為證）(17:23) 身為好友家人，如何支持正在減重中的人？(行動＞言語)(19:10) 瘦下來之後，真的比較不焦慮嗎(21:06) 對身體形象的自信心＆受傷經驗(28:40) 精神科病房，14歲厭食症女孩的故事(36:40) 社群媒體的影響(39:47) 永遠沒有「夠好」：同儕比較的壓力(43:07) 創業跟職場的180度大轉變(46:25) 知道自己「不想要什麼」也很重要(50:36) 🎧 延伸收聽： EP16「正念飲食」是什麼？打破飲食焦慮的減重新觀念｜ft. 顏元瀅營養師 https://youtu.be/VWPADM9FfYU EP18女性必聽的運動科學！女生減脂、生理期訓練、空腹運動最有效的方法？｜ft. 謝妮芸物理治療師 https://youtu.be/976cXPqgDdA?si=WmpGrt85bLoavz8m —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作＆聯繫Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn