Effektiva Metoder drivs av Michael Alphov och är podden för dig som vill få mer gjort, jobba smartare och leda bättre. Så häng med varje tisdag du få konkreta tips som hjälper dig att bli mer produktiv och effektiv i din vardag och allt på under 10 minuter! 🔗 www.michaelalphov.se
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
28 sep. 2026 · 8:03
”Det här behöver vi prioritera...” En vanlig mening på jobbet. Problemet är att den väldigt ofta egentligen betyder: ”Det här behöver vi också göra.” Men en ny prioritering…
21 sep. 2026 · 10:43
Hur bra är dina 1-1 samtal egentligen? För många blir de en återkommande statusrapportering där chefen frågar hur det går, medarbetaren berättar vad som hänt sedan sist och sedan…
14 sep. 2026 · 8:29
Du har inte designat ett möte bara för att du lagt 60 minuter i kalendern... Ändå är det ofta precis så möten blir till. Någon inser att vi behöver prata om något, hittar en…
7 sep. 2026 · 9:03
”Jag tycker att jag planerar bra, men dagarna spricker ändå. Hur blir jag bättre på att uppskatta hur lång tid saker faktiskt tar?” Det är frågan jag svarar på i veckans…
31 aug. 2026 · 9:35
Chatten plingar. Du har dubbla skärmar och ser alla mail som kommer i realtid. Telefonen vibrerar av alla notiser... Vad gör du? Svarar direkt är nog det ärliga svaret för de…
24 aug. 2026 · 9:36
Hur mycket av det som står på din att göra-lista tror du egentligen att du kommer hinna? Vi är duktiga på att lägga till uppgifter, men betydligt sämre på att ta hänsyn till hur…
17 aug. 2026 · 9:15
Har du för mycket att göra? Då är lösningen kanske inte att bli ännu effektivare. När tiden inte räcker försöker vi ofta optimera: bättre rutiner, smartare system, nya verktyg…
9 juni 2026 · 8:21
Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att dagen egentligen inte varit “så farlig”? Då är det kanske inte mängden arbete som är problemet. Det kanske är allt…
2 juni 2026 · 7:46
Många människor som upplevs som omotiverade är inte det. De vet bara inte exakt vad som förväntas av dem vilket gör det svårt att leverera. I det här avsnittet pratar Michael om…
26 maj 2026 · 9:32
Du kanske inte har för mycket att göra. Du kanske bara förlorar enormt mycket tid för att du, som många andra, har enorma tidstjuvar? Tidstjuvar som gör att du tappar timmar…
19 maj 2026 · 7:25
Du levererar, du löser problem och du driver saker framåt. Gott så långt men hur ofta stannar du egentligen upp och känner att du faktiskt lyckats? Att det går bra? I avsnitt 50…
12 maj 2026 · 6:44
Du försöker koppla av men hjärnan fortsätter ändå jobba. Det är mail du inte svarat på...Det är saker du borde göra...Det är uppgifter som ligger och skaver i bakhuvudet...…
5 maj 2026 · 9:56
Ni har fattat beslutet. Ni vet att förändringen är rätt men ändå möter ni motstånd. Problemet är sällan förändringen i sig. Problemet är att ni befinner er i olika faser som…
28 apr. 2026 · 6:11
Känner du dig mentalt trött efter jobbet trots att du inte gjort något “tungt”? Då är det troligtvis inte jobbet som är problemet. Det är alla beslut du tar… hela dagen. Små…
21 apr. 2026 · 5:49
Du öppnar ett mail. Stänger det. Öppnar igen och så fortsätter det dag ut och dag in... Tror du att du jobbar? Sanningen är att du börjar om varje gång utan att ta dig en…
14 apr. 2026 · 8:37
Mail, chatt eller möte - vilken kanal ska du egentligen använda? Känner du igen dig i en arbetsdag där det plingar, pingar och bokas möten "hela" tiden? Det är mailtrådar som…
7 apr. 2026 · 6:01
“Varför frågade du ens om du ändå bestämmer?” Det är en kommentar många chefer någon gång fått höra med både förvåning och frustation som följd. I veckans avsnitt svarar jag på…
31 mars 2026 · 10:15
Varför sker utveckling nästan alltid utanför komfortzonen? Vi människor gillar trygghet, rutiner och att känna kontroll men problemet är att utveckling sällan sker där. I veckans…
24 mars 2026 · 8:34
Hur påverkas egentligen din hjärna av alla avbrott under arbetsdagen? En lyssnare, Jonas, skrev till mig och berättade att han har insett att han nästan aldrig är riktigt…
17 mars 2026 · 9:45
Hur får man egentligen ihop livet? Jobb. Familj. Träning. Vänner. Ideella uppdrag. Listan kan nästan göras hur lång som helst och många känner att allt är viktigt men att tiden…
10 mars 2026 · 9:58
AI behöver inte vara avancerat för att göra stor skillnad! I det här avsnittet av Effektiva Metoder får du fem enkla och konkreta sätt att börja använda AI i ditt arbete redan…
3 mars 2026 · 10:44
Känns din arbetsdag ofta helt händelsestyrd? Är det andras prioriteringar styr din dag? Mailen som ramlar in, notiser som ständigt dyker upp och i chatten är det full fart.…
24 feb. 2026 · 7:55
Trött på möten som börjar otydligt och slutar ännu otydligare? De första 2–3 minuterna sätter tonen gällande fokus, energi, tempo och kvaliteten på besluten. I det här avsnittet…
17 feb. 2026 · 10:49
Vart jobbar du bäst egentligen? På kontoret? Hemma? Eller beror det helt på vad du ska göra? Efter pandemin har många verksamheter infört en RTO (Return to Office) policy med…
10 feb. 2026 · 9:54
Du vet känslan. Du öppnar mailen. Ser allt som ligger kvar. Stresspåslaget kommer och du stänger inkorgen igen. Problemet är förmodligen inte att du får för många mail. Problemet…
3 feb. 2026 · 6:44
Har du också fastnat i att älta någon gång? Det luriga är att ältande kan kännas som "analys" men i verkligheten håller det dig oftast kvar i ett läge du sällan vi befinna dig i.…
27 jan. 2026 · 11:54
Känns dina veckor ofta fulla redan innan de börjar? Har du fullt upp med att ha fullt upp? Känns det som någon anna styr din tid? I veckans avsnitt får du 5 steg som faktiskt…
20 jan. 2026 · 11:44
De flesta verksamheter har ett årshjul för överblick och fokus! Bra så långt men nästa fråga är: har du ett eget årshjul? I det här avsnittet får du en enkel och kraftfull modell…
13 jan. 2026 · 8:31
Starta året smart och fokuserat! Ett nytt år betyder ny energi men energi utan riktning leder sällan någonstans. I årets första avsnitt av Effektiva Metoder tipsar Michael om hur…
16 dec. 2025 · 6:21
I årets sista avsnitt är ett tack för att du lyssnar på sin plats. Så, stort, stort tack! Under julledigheten gäller som alltid vila och återhämtning, men det är också ett…
9 dec. 2025 · 14:26
Sätt mål som håller och som faktiskt skapar motivation och resultat! I veckans avsnitt får tipsen som, en gång för alla, hjälper dig och din organisation att sätta mål på ett…
2 dec. 2025 · 8:40
Att utvärdera sitt år är ett av de mest kraftfulla verktygen för utveckling, fokus och välmående men de flesta gör det inte. Varför kan man undra och i det här korta och konkreta…
25 nov. 2025 · 8:21
Att boka möten borde vara enkelt, men för de flesta är det allt annat än friktionsfritt. Mejl som skickas fram och tillbaka. Tider som krockar. Dubbelbokningar. Frustrationen när…
18 nov. 2025 · 7:48
FOMO - den moderna människans snuttefilt Scrollar du mer än du vill? Kollar du mobilen ”bara för säkerhets skull”? Då är du inte ensam. FOMO = Fear of Missing Out, har blivit en…
11 nov. 2025 · 9:50
Coacha dig (själv) till framgång! Känner du att dagarna bara går utan att du riktigt når fram dit du vill? Då är det här avsnittet för dig! Kan man verkligen coacha sig själv?…
4 nov. 2025 · 7:06
Har du suttit på möten där alla är fysiskt närvarande – men mentalt någon helt annanstans? I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om vad som egentligen krävs för att…
28 okt. 2025 · 8:22
Känner du igen dig i att skjuta upp saker trots att du vet att de måste göras? Du är inte ensam och det handlar inte om att du är lat. Oftast inte åtminstone :) Förhalning…
21 okt. 2025 · 6:10
Har du koll på allt du väntar på? 👀 Tänker på saker som mail som skickats och sedan hållas koll på, beslut som fattas, uppgifter från kollegor som du ska göra och alla de…
14 okt. 2025 · 9:54
💬 Varför blir ordet feedback ofta laddat trots att det egentligen bara handlar om att hjälpa varandra att utvecklas? I veckans avsnitt pratar jag om hur du kan och bör slappna…
7 okt. 2025 · 6:27
✅ Veckans avsnitt har fokus på hur du kan spara massor av tid och energi genom att använda checklistor och mallar för återkommande uppgifter. ✌🏻 Jag delar hur jag själv gör i…
30 sep. 2025 · 8:41
📩 ”Jag drunknar i mejl och Teamsmeddelanden och känner att jag har noll koll på vad jag ska göra…” Känner du igen dig? Du är långt ifrån ensam.De flesta jag möter i utbildningar…
23 sep. 2025 · 5:29
Ger du dig själv chansen till återhämtning? Fyra resdagar den här veckan. Fyra förra veckan och de kommande två veckorna fortsätter på samma sätt med resor söndag-torsdag. Långa…
16 sep. 2025 · 5:52
Lombardi Time är mer än att bara vara i tid! Det är en filosofi om disciplin, respekt och förberedelse. I veckans avsnitt får du bakgrunden till Vince Lombardis berömda regel “If…
9 sep. 2025 · 5:44
Fastnar du i att planera, organisera och skapa listor men känner att du aldrig riktigt kommer igång? Du är inte ensam! I veckans avsnittet av Effektiva Metoder svarar jag på en…
2 sep. 2025 · 5:59
Varför lämnar så många kvar vikter på stängerna i gymet? Vad kan det lära oss om behovet av ordning, struktur och bra beteenden i arbetslivet? Massor anser jag för om vi flyttar…
26 aug. 2025 · 8:59
Du behöver inte göra allt själv! Många tror att delegering bara är för chefer men sanningen är att ALLA kan delegera.Problemet är att vi ofta lurar oss själva med ursäkter som:…
19 aug. 2025 · 6:42
Vi människor är experter på att vänta. På rätt tillfälle. På inspiration. På att allt ska vara perfekt innan vi kör igång men sanningen är enkel: det perfekta ögonblicket kommer…
12 aug. 2025 · 7:51
🌟 Augusti är det nya januari - är du redo för en nystart? Semestern är över, hoppas den vara kanon förresten, och många går tillbaka till jobbet med en känsla av att allt bara…
24 juni 2025 · 8:55
🌴 Snart semester? Då MÅSTE du lyssna på detta! ☀️✨ Semestern närmar sig med stormsteg men hur redo är du att verkligen koppla bort jobbet och njuta fullt ut? I det här…
17 juni 2025 · 6:07
Hur startar och avslutar du dina arbetsdagar? Carin mailade mig och bad om en repetition gällande en lösning på just denna fråga! Många har en plan när de kliver in på jobbet...…
10 juni 2025 · 10:13
"Varför känns det som att alla andra har talang och lyckas – men inte jag?" 🤷♂️ Det här var en fråga jag fick skickad till mig för ett tag sedan.Och vet du vad? Den är tyvärr…
3 juni 2025 · 8:23
24 timmar som förändrar ditt hem, ditt jobb, ditt fokus och ditt liv! Vad skulle hända om du tog ett dygn och rensade bort allt onödigt brus hemma, på jobbet och i ditt digitala…
27 maj 2025 · 5:38
Front load the week! Fredagsstress, sena avslut och känslan av att veckan bara rann iväg? Då är det dags att testa ett nytt grepp: front loading . I det här avsnittet berättar…
20 maj 2025 · 7:23
Du har planerat din dag. Du har koll på dina prioriteringar. Men ändå gör du inte det du planerat. Istället fastnar du i inkorgen, plockar småsaker eller bara skjuter upp det…
13 maj 2025 · 10:55
Kalendern är, om den används rätt, oerhört ärlig. Den visar visar inte vad du vill hinna med. Den visar vad du kan hinna med. I veckans avsnitt går jag igenom hur du kan använda…
6 maj 2025 · 6:54
Vad betyder egentligen uttrycket rätt tid, rätt plats, rätt utrustning och hur kan du använda det för att bli mer effektiv och lyckas både på jobbet och privat? Rätt tid, rätt…
29 apr. 2025 · 6:23
After Action Review gör dig/er lite bättre hela tiden After Action Review, förkortat AAR, är ett enkelt men kraftfullt verktyg för reflektion och lärande, både individuellt och i…
22 apr. 2025 · 9:09
Vilket är ditt bästa tips för att få direkt effekt på produktiviteten? Det var frågan jag fick från lyssnaren Sebastian därför handlar dagens avsnitt om mitt svar - den briljanta…
15 apr. 2025 · 9:15
Kommunikation! Visst är det så att vi hela tiden kommunicerar i möten, mejl, chattar, telefon och snabba samtal i korridoren. Ändå uppstår missförstånd, tappade bollar och…
8 apr. 2025 · 6:23
80/20-regeln – Jobba smartare, inte mer Visste du att 80 procent av resultaten ofta kommer från bara 20 procent av insatserna? Det här är kärnan i 80/20-regeln, eller…
1 apr. 2025 · 1:17
Nu är det dags! Effektiva Metoder är podden för dig som vill få mer gjort – utan att jobba mer. Varje tisdag släpps ett nytt avsnitt på max 10 minuter med konkreta tips och…
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Din podd? Hämta Podli-märket till din sajt
